Helpумбирот и агрумите на стомакот ви помагаат!
Летната сезона се приближува и за рамен стомак и цврст задник, жените трчаат во теретана или започнуваат драстични диети. Овие методи се бескорисни, и кг не исчезнува ако се наруши хормоналната рамнотежа.
Познатиот кардиолог и водител на „The Doctor Oz Show“ Мехмет Ченгиз Оз, во едно од телевизиските изданија на американското шоу, сподели со јавноста, 3 неверојатни тајни кои ги забрзуваат хормоните за да согорат повеќе калории.
1 Направете детоксикација пред да започнете повторно
Пред да започнете режим за слабеење, проверете дали црниот дроб е исчистен и работи со полна сила. За да го направите ова, направете режим за детоксикација, кој ќе го ослободи вашиот дигестивен тракт, ќе ги балансира хормоните и ќе започне метаболизам.
Во овој период е задолжително да се откаже од пушење, алкохол, масти, јаглехидрати и хемикалии. Најдобро би било да имате диета богата со растителни влакна, витамини, растителни протеини и задолжително да пиете 2 литри вода.
Детоксикација на вода со ѓумбир, од доктор Оз
Метаболизмот работи подобро и клетките на телото полесно се обновуваат во хидрирано тело. Пијте што повеќе течност. Покрај 2 литри вода, консумирајте незасладени чаеви, а детоксикациската вода од доктор Оз ви помага да согорувате маснотии побрзо.
Потребен ви е еден литар вода, половина лимон, свежо рендан ѓумбир и црвен пипер во прав. Оваа мешавина треба да се конзумира во текот на денот, помеѓу оброците, најмалку 15 минути пред оброците и еден час после тоа.
2 Соодветни решенија за тврдоглави масти
Секој дел од телото може да добие тежина поради одредени хормони. Затоа е добра идеја да разберете кој хормон е мрзлив, или премногу брз, и што треба да промените.
Стомаци и шунки на стомакот
Ако имате тенденција да соберете „спасувачка вода“ околу стомакот, можеби сте премногу емотивни и имате вознемиреност на кортизолот (хормонот на стресот). Треба да се обидете да ги ограничите хормоните со конзумирање индиски босилек, спанаќ, агруми, горчливо чоколадо и ореви. Производите може да се консумираат во форма на сокови, чаеви, салати, итн.
Маст на колковите, бутовите и задникот
Ако сте женствени и вашите колкови растат најбрзо, можеби имате премногу естроген. Јадете брокула, зелка, карфиол, бриселско зелје и други распнувачи за да изгубите вишок килограми.
Маст на рацете и градите.
Гломазен горниот дел од телото, рацете, градите, вратот може да скрие проблем со лачење на инсулин.
Обидете се со конјугирана линолеинска киселина (CLA) ако немате срцева болест и немате дијабетес. Во својата природна форма, можете да го најдете во говедско и некои сирења.
3 Јадете добри протеини и маснотии
Д-р Оз има основен принцип, кој тој го препорачува за здрава и урамнотежена исхрана: за секоја порција јаглехидрати, консумирајте двојно повеќе добри масти и протеини.
Најдобра храна за стабилизирање на хормони и диета за слабеење се: калинки (ги намалуваат ефектите на естрогенот, содржат природни антиоксиданти и антиинфламаторни лекови), леќата (го регулира нивото на инсулин и шеќер во крвта), суво црвено вино (Каберне Совињон или Сира донесе доволен внес на флавоноиди и ресвератрол) и „зготвена соја“ (соја натопена во вода, а потоа варена додека не добие масна текстура и вкус на ореви).