Хербагетика; Моќта на екстрактите; 7 витамини за богата и долга коса - Хербагетици - Моќ
Секоја жена сака да има богат, здрав и убав украс за коса. Долгата, сјајна, силна и густа коса е идеалот за кој сонуваат сите жени. За да го постигнете овој резултат, мора да бидете сигурни дека имате соодветна грижа за тоа, но и правилна исхрана богата со хранливи материи неопходни за нејзиниот раст.
Факторите на животната средина, производите за стилизирање што ги користите и несоодветната исхрана, придонесуваат за деградација на косата со текот на времето, а со тоа и за нејзино постојано кршење и опаѓање на косата.
Кои се витамини кои можат да ви помогнат да имате здрава коса
Витаминот А е одговорен за производство на себум во умерени количини, што ја премачкува косата и ја штити, помагајќи да се навлажни скалпот. Ова обезбедува сјај и спречува расцепување и кршење на косата. Содржи антиоксиданси и спречува дејство на слободните радикали кои можат да ја уништат структурата на косата. Го има во овошјето и зеленчукот со портокалови и жолти нијанси.
Се произведува со изложување на сонце и помага во зајакнување на отпорноста на косата. Во отсуство на витамин Д, косата станува кршлива и се распаѓа.
Придонесува за регенерација на косата со стимулирање на циркулацијата на крвта во областа на скалпот. Исто така, игра улога во зајакнувањето на имунитетот. Го има во храна како што се: авокадо, маслинки, пченка.
Недостаток на железо во исхраната доведува до анемија и, имплицитно, до опаѓање на косата во изобилство. Јадете јајца, спанаќ, карфиол за да ги вратите нивоата на железо во организмот. Улогата на железото е да придонесе за производство и функционирање на црвените крвни зрнца и да пренесува кислород до телото.
Тоа е од витално значење за силна коса. Го има во пченични никулци, компири, овесна каша.
Содржина на пиперки, краставици, овес и билки како што е конска опашка. Органски силикон и дава сјај и еластичност на косата.
7. Комплекс на витамини од групата Б.
Недостаток на витамини од групата Б предизвикува првут, белење на косата и оштетување со кршење. Значи, проверете дали ги имате следниве витамини Б-комплекс за да имате здрава коса:
- Б3 - ја подобрува циркулацијата на крвта во скалпот, со што се промовира раст на косата
- Б7 (исто така наречен витамин Х) - ја подобрува еластичноста на косата и ја навлажнува
- Б9 - спречува белење на косата и ги згуснува, со што се зголемува нивната отпорност
- Б12 - го зајакнува и одржува здравјето на коренот на косата