Што имате форум за најдобро искуство
Дискутирајте со што сте имале најдобри искуства? во Пребарувајте концепт на диета Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите! Ме интересира кој е најдобриот начин повеќето од вас да ослабат или сте имале многу позитивни искуства? Многумина прават WW,
Со што имате најдобри искуства?
Здраво на сите!
Ме интересира кој е најдобриот начин повеќето од вас да ослабат или сте имале многу позитивни искуства? Многумина прават WW, други бројат калории. И во спротивно?
Сакам да ослабам точно 5,5 кг, но ниту со WW ниту со броење калории функционираат на тој начин. - (Иако морам да кажам дека броењето калории не е вистинската работа за мене. Тоа ме прави луд да барам сè.
Можете да слушнете толку многу. Almased, Shape, WW, FDH. Јас сум целосно збунет.
Што е најдобро ако „само“ сакате да изгубите 5 кг?
АВ: Со што сте имале најдобри искуства?
хуху, немам ослабено толку многу килограми овде. Но, јас сум тука само за кратко време. Мислам дека со само 5,5 килограми најдобро се служиш со здрава исхрана и спорт, но како што реков, не сум ни професионалец, но се држам не многу пост и ко што веќе имам направено, а потоа имав повеќе од порано, по постот, не можев да добијам доволно храна, но исто така е и со сите други
најдоброто нешто што треба да се направи е да прелистам низ „форматот“ кој многу ми помогна
lg katie
АВ: Со што сте имале најдобри искуства?
За мене, најдобро функционираше многу тешка диета со овошје и зеленчук со многу свежа храна и избрани производи од цели зрна.
Никогаш не пропуштајте оброк, денот започнува со појадок со овошје, јогурт/кварк и ореви. На ручек зеленчук со тофу или нешто слично (или риба/месо за не-вегетаријанци), навечер голема салата.
Јас обрнувам внимание на дарежливата употреба на здрави масла како што е маслиновото или оревот и не сум скржав со ореви и семиња. Донатори на здрави масти како авокадо се исто така на неделниот распоред.
Целата работа во комбинација со многу спорт и скоро ја достигнав својата цел - веќе немам жесток глад поради ограничување на јаглени хидрати, дури и по вежбање (трчање) не гладувам. Денес се чувствувам како кисела краставица по вежбање, порано сакав тестенини или леб; 0
Се чувствувам добро и сум полн со енергија. Забележувам дека оваа исхрана е многу добра за моето тело.
АВ: Со што сте имале најдобри искуства?
Исто така, не сакав да бројам калории, па затоа почнав повеќе да го слушам стомакот. Јадам само кога сум гладен, а потоа се обидувам да јадам помалку или повеќе здраво - тоа е многу зеленчук и цели зрна, малку маснотии, итн. Ако, на пример, не сум гладен наутро, прескокнувам појадок. После една порција, обично чекам некое време да видам дали сум сè уште гладен - главно сум сит дури и по порција и сакам само повеќе затоа што има добар вкус. Во меѓувреме, јас се почестувам со нешто слатко (неодамна во последно време) и има денови кога навистина штрајкувам и одам во Мек или јадам вечера.
Секако не е нешто за секого, но јас го возам доста добро и изгубив 10кг за 5 месеци без никакви проблеми. Агонизирав само во првите неколку недели, кога сè уште ми беше тешко да не грицкам и исклучувам како што бев навикнат порано. Во меѓувреме, не можам да управувам со толку големи делови како порано.
Слични теми со Што имате најдобри искуства?
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш