Herbalife Shop - Производи за здраво слабеење - Натурсана
Се повеќе и повеќе луѓе се одлучуваат за вегански начин на живот - честопати моралните аспекти ги придвижуваат. Ставот во кој животното претежно се однесуваше со почит, скоро како дел од семејството, пред да се искористи за својата хранлива цел, прерасна во фабричко земјоделство благодарение на нашата незаситна алчност. Премногу често, на суштествата се гледа како на добра, а не на социјални, чувствителни суштества - без оглед дали станува збор за ефтино производство на месо, млеко, јајца, кожа или други производи.
Според проценките, околу 1,5 милиони луѓе во Сојузна Република Германија, бројот е во пораст, се одлучија против оваа експлоатација на нашите современици со животни и се залагаат строго да се откажат од соодветните производи. Овој развој секако може да биде добар за животните - но што е со здравјето на веганите? Зарем човекот не е сештојад од самиот почеток и затоа е исто така „јаде месо“? На што треба да обрнеме внимание кога ќе се одрекнеме не само од „похотта на телото“, туку и од сето животно?
Она што треба да се земе предвид за да се збогуваме со животинска храна не значи да се збогуваме со нашето здравје?
Тогаш сè е во ред со веганска диета?
Веганската диета следејќи ја препораката за диета и спроведена според нашето знаење и верување, исто така има свои стапици.
Значи, не е спорно дека ако целосно се одречете од производи од животинско потекло, недостаток на витамин Б12 е неизбежен - тука е неопходен додаток на храна (додаток). Витамини Б2 и Б6, исто така, не секогаш се наоѓаат во доволни количини кај loversубителите на растенијата.
Иако веганите треба да планираат најмалку половина час физичка активност на отворено секој ден (витамин Д е исто така реткост кај растенијата), барем во зима, честопати има и недоволно снабдување во овој поглед. Витаминот Д, пак, е важен за апсорпција на калциум - затоа треба да се внимава да се одржи доволно високо ниво на витамин Д.
Неспорно е дека релативно лесно може да се гарантира добро снабдување со макронутриенти, како што се протеини, јаглени хидрати и масти. Јаглехидратите особено се наоѓаат само во растителна храна (млеко и млечни производи се исклучок). Калциум, железо, цинк, јод и селен исто така може да се обезбедат со избалансирана веганска исхрана - бразилските ореви, на пример, содржат многу селен, од кои два до три на ден треба да спречат дефицит.
Со цел да се осигура дека нема празнини во снабдувањето на долг рок, препорачливо е (не само за веганите) да ги проверите вредностите на крвта - тогаш точно знаете дали и кои хранливи материи недостасуваат и може да ги снабдуваме.