HFS Форум Постојано губење на тежината со Дукан-диета
Кој од вас некогаш направил диета Дукан и како сте поминале? Пред сè, ме интересира дали некој може да го користи за да ја одржи својата тежина подолго време.
Ова е многу популарно кај нас во моментот. Излегуваме да јадеме само со неколку пријатели, бидејќи на другите им е дозволено да јадат само протеини. Но, се чини дека тоа е ТРЕТ рецепт за успех - никогаш повеќе со прекумерна тежина.
Дали е вистина или Joо-strikeо ќе удри повторно во одреден момент?
| На Карола на 05.05.2012 година 9:58 часот | Карола [В.К] Во клубот од: 2 јули 2000 година Последен пат на Интернет на: 11/12/2020 Повеќе придонеси од Карола |
| Одг: Трајно слабеење со Дукан диета? | |
| Добро, не ја знам диетата Дукан сега, бидејќи сè уште е тука нова, но се чини дека работи како диета со камено доба или слични диети со ниски хидрати, да? Јас исто така правам ниски хидрати, LOGI или нешто слично. Ако сакате да заштедите пари, прескокнете ги скапите нови читања и само поблиску до идејата за заштеда на јаглехидрати. Гликс пред многу години беше многу оценет и имаше соодветно скапи книги, потоа LOGI и сега камено доба или Дукан - но сè оди во иста насока: заштедете компири, жито, ориз и други добавувачи на јаглени хидрати. Во остатокот од храната има уште доволно јаглехидрати. Теориите за сите овие диети се секогаш слични - човечкото тело не е дизајнирано за новооткриените работи. За мене работи доста добро без никакви книги (јас правам премногу гревови за да можам сериозно да се жалам на бавното намалување) Избегнување компири, ориз и тестенини е лесно - ќе го заменам со повеќе зеленчук. Јас дури и не јадам леб повеќе - тоа исто така заштедува многу калории за путер и додатоци - наместо тоа, јас продолжувам да испарувам зеленчук или да правам раскошни салати. Супите се исто така одлични. Теоретски го правам LOGI - едноставно никогаш не можам вистински да го прочитам патот до него:) Затоа, само одрекувајте се од храната спомената погоре. Одете и направете го тоа некое време и проверете дали е ова она што го барате - или изберете ја вистинската од последната генерација на диети со малку хидрати - користените книги се многу поевтини на пазарот:) |
| На Гот на 09.05.2012 15:47 часот | Гот [В.К] Во клубот од: 21.05.2004 г. Последен пат на Интернет: 22.05.2017 година Повеќе придонеси од Груфт |
| Одг: Трајно слабеење со Дукан диета? | |
| Да, сега јаглехидратите се проклети. Пред неколку години „комбинирањето храна“ се возеше низ селото, пред тоа мастите во основа беа лоши. Секогаш е нешто друго; индустријата за исхрана/додатоци на храна/диета секогаш има потреба од нешто ново за да ги ориентира оние кои сакаат да изгубат тежина. Имам колега кој се држи до протеинските шипки и се колне во нив. Тогаш, ако има добар вкус и му се допаѓа, зошто да не. Според мое мислење, некој може да заштеди пари и да работи на промена на диетата повеќе или помалку во целост. Постојат илјадници врски на Интернет. Помалку, повеќе богато со витамини, посвесно, поизбалансирано. Како и да е, треба да се обидете да се чувствувате пријатно. Ако изгубите тежина и станете не јаде за вашата околина, тоа не е жолто ниту од јајцето. Често помага да се прилагоди целата „помеѓу храна“ што е можно подобро (тешко, тешко) - и да се провери потрошувачката на пијалок за да се види колку калории трошите со него. Гот |
| На Глуварче на 05.05.2012 16:56 | Глуварче Во клубот од: 02.12.2006 г. Последен пат на Интернет: 09.01.2017 Повеќе придонеси од глуварче |
| Одг: Трајно слабеење со Дукан диета? | |
| Иако немам фигура од соништата по раѓањето на две деца, сепак се вклопувам во големина 38. Не сакам да држам диета, но сега е време на Дукан околу мене.
Посебното нешто во врска со диетата би било тоа што јо-јо ефектот нема да се појави. Повеќе независни студии сега наведуваат дека тоа не е случај и дека 90% од учесниците ја вратиле старата тежина по една година. Позадината е дека имам девојка со прекумерна тежина. Таа јаде балансирана исхрана, инаку живее здраво и се занимава со многу повеќе спорт од мене - но сепак не ги губи килограмите. Сакав да и ја препорачам оваа нова диета. Но, мојот ум ми вели дека ова не може да работи. Штом повторно јаде јаглехидрати, таа повторно ќе добие на тежина. Карола, дали веќе си изгубил нешто со „твојот“ ЛОГИ? Како и да е, со среќа. |
| На Велофрик на 10-ти мај 2012 година во 13:32 часот | Велофрик Во клубот од: 19.03.2012 г. Последен пат на Интернет на: 01.12.2015 Повеќе придонеси од Велофрик |
| Одг: Трајно слабеење со Дукан диета? | |
| Јас не ја познавам диетата Дукан, но сега го најдов мојот пат едноставно: промена во исхраната. Од почетокот на годината ја поставив својата цел да се ослободам од 1 кг секој месец со многу едноставни средства. Јадам три пати на ден: појадок, ручек и вечера. Помеѓу: НИШТО, освен вода. И знаете што? - Функционира, полека, но сигурно. Почнав со 99,9 кг и сега е 93,4 кг. Знам дека не е многу, но воопшто не страдам, веќе се чувствувам многу подобро со 6 кг помалку и ќе го вадам додека не изгубам повеќе, во одреден момент количината што ја јадам ќе ги покрие моите потреби и потоа Имам стабилна тежина. Не знам дали тоа се 80 кг или 75 кг. Друга предност: мојата кожа не попушта, таа е толку бавна што нормално се повлекува. |
| На инни на 10.05.2012 16:17 часот | инни Во клубот од: 05.05.2010 г. Последен пат на Интернет: 04.02.2020 Понатамошни придонеси од Ини |
| Одг: Трајно слабеење со Дукан диета? | |
| Можам да се согласам само со Велофрик. И јас ги испробав сите можни и невозможни диети, ослабев и полека добив сè повторно. Бидејќи ја сменив исхраната, три оброка на ден и ништо помеѓу, изгубив 7 килограми за 4 месеци, не гладувам и телото брзо се навикна на промената. Лесно можам да продолжам со тоа, бидејќи навистина не сакам ништо исто така од време на време # грешно " |
| На инни на 10.05.2012 16:18 часот | инни Во клубот од: 05.05.2010год Последен пат на Интернет: 04.02.2020 Понатамошни придонеси од Ини | |||
| Одг: Трајно слабеење со Дукан диета? | ||||
| Упс- последната реченица завршува со: затоа што јас всушност не правам без ништо, а понекогаш и грешам!
|