Хидрокинетотерапија ја зголемува подвижноста на зглобовите Вашата аптека

Хидрокинетичка терапија или водна гимнастика се практикува уште од античко време. Хипократ пропишал капење и потрошувачка на минерална вода за докажани терапевтски ефекти.

Хидрокинетичката терапија вклучува практика на физички вежби во вода, како терапевтски метод што користи обична вода, термална вода, сулфурна вода, солена вода или морска вода. Исто така, гимнастиката во вода е начин да согорувате голем број калории и да одржувате завидна физичка форма. Хидрокинетичката терапија може да се примени на два начина:
Делумна бања, во која потопувањето се однесува само на еден дел од телото; Општата бања, која вклучува потопување на целото тело.

Делумна водна гимнастика ги релаксира мускулите

Делумна хидрокинетичка терапија се користи за зголемување на подвижноста на зглобовите, бидејќи овозможува изведување на различни видови движења во топла вода. Ги релаксира мускулите, помага при функционално закрепнување и ја намалува болката. Може да се практикува во индивидуални базени, што овозможува делумно потопување, со цел да се опорават екстремитетите. На овој начин, може да се извршат топли или наизменични бањи (ладни бањи, на 18 ° C, проследени со потопување во топла вода, на над 38 ° C, што исто така овозможува зголемување на вазомоторноста).

Општата хидрокинетичка терапија помага да се зголеми издржливоста на мускулите

Општата хидрокинетичка терапија се изведува со потопување на целото тело во индивидуални, колективни базени или базени. Секое движење изведено во правец на плови, т.е од дното нагоре, ќе се изврши полесно, а потребната мускулна сила е многу слаба. Кога се движите од горе надолу или од страна, има спротивен отпор на вода на извршеното движење, со што е тешко. Следствено, тоа предизвикува зголемување на силата и мускулната издржливост. Водата од сливот на обновување мора да се одржува во вредност од 35-36 ° C, температура на која се јавуваат аналгетски (смирувачки) ефекти, намалување на општ мускулен тонус и периферна вазодилатација, со намалување на артерискиот притисок.

Времетраењето на сесијата за хидрокинетичка терапија варира од 10-15 минути до еден час. Фреквенцијата на сесии е 2-3 недели, спроведена неколку последователни месеци. Исто така, во големи базени можете да направите кинетопрофилакса или терапевтско пливање.

Кои се индикациите?

Индикациите за хидрокинетичка терапија се различни:

Централни и периферни невролошки заболувања, проследени со парализа или пареза;
Дегенеративни ревматски заболувања (остеоартритис) или хронично воспаление, освен болка, проследено со намален степен на подвижност на зглобовите;
Пост-трауматски последици проследени со намалена мускулна сила и подвижност на зглобовите, како и координација на движењата;
Дискус хернија, како што е цервикална, грбна или лумбална 'рбетниот дископатија, надвор од хируршката индикација;
Кардио-респираторни нарушувања, во поглед физичко преквалификување (пост-миокарден инфаркт, астма), периферни циркулаторни, вклучително и линиска лимфна инсуфициенција во долните екстремитети;
Бременост и закрепнување по породувањето;
Статични нарушувања на 'рбетници кај деца и адолесценти, како што се сколиоза и кифоза.

Контраиндициран за оние со срцеви заболувања или лезии на кожата

Апсолутни контраиндикации за физикална терапија се лезии на кожата, фебрилни состојби, акутни или интеркурентни состојби кои можат да доведат до кардио-респираторна декомпензација. Релативни контраиндикации се оние поврзани со напредната возраст, нагласена хипотензија, одредени кардиоваскуларни заболувања со потенцијал за декомпензација.

Вода гимнастика ја одржува силуетата

Резултатите од систематското вежбање на програма за водна гимнастика исто така се состојат од губење на тежината, одржување на фигурата (минус инчи во половината и колковите, како и намалување на целулитот). Специјалистите проценуваат дека за еден час пливање се согоруваат околу 300 калории. Во овој контекст, водената гимнастика вклучува вежби изведени во базен каде водата стигнува до градите, а повеќето вежби се прават со соодветна опрема, слична на онаа на часовите по аеробик или гимнастика што се изведуваат во теретана.

Водната моќ ги зајакнува мускулите

За оние кои сакаат нешто подинамично, постои форма на водена гимнастика наречена водена енергија. Принципот на кој се заснова е зајакнување на мускулите и кондиционирање на кардиоваскуларниот систем со напор, користење на водоотпорност преку специјално креирани додатоци. Во надеж дека ве убедивме во предностите на практикување хидрокинетичка терапија или програма за водна гимнастика, ве чекаме на базен.!