Алкохол Пиењето и пушењето одат заедно - алкохол
Wouldе морам да престанам да пијам за да се откажам од пушењето
Има една работа од која би сакала да се откажам: пушење. Ме прави немир и кога го чувствувам мирисот на прстите или облеката, се чувствувам ужасно згрозена од себеси. Како и да е, редовно ме прави болен и кога спортувам (добро, качувајќи се по скали) отекувам како да носам дополнителен дел од телесната тежина директно на градите.
Постојат фази кога дури изгледа дека сум можел да го сторам тоа. На пример, кога прво лежев болен во кревет долго време, а потоа сфатив дека сè уште можам без дневната цигара. Тогаш мислам: „Целата работа да се откаже не е толку тешка“ и решив да останам на тоа.
Проектот обично завршува неколку дена подоцна, во текот на ноќта, обично во компанија. Поради една работа од која не сакам да се откажам: пиење алкохол.
Затоа што кој пие, сака да пуши. Дури и луѓето кои всушност се опишуваат себеси како посветени непушачи го знаат овој феномен. Колку познаници имам што пушат цигари додека се пијани, иако трезвено ги мрзи? Многу. Дури и брат ми ја влечеше запалената цигара пред некој ден кога пиеше пиво еднаш. Тој е наставник по спорт и веќе ми создаде цели презентации во PowerPoint за придобивките од непушењето. Не е за ништо што знаеме три категории потрошувачи на цигари: „пушач“, „непушач“ - „пушач на забави“.
Ако пиете додека се забавувате, пушите повеќе - и обратно
Дека не ја замислувам зголемената желба при пиење е она што др. Гугл. Прва индикација: Сите форуми како gutefrage.net се полни со објави во кои луѓето се жалат дека не можат да се откажат од пушењето додека пијат.
Втора индикација: науката се занимаваше и со мешаната потрошувачка на двата лека алкохол и никотин. Резултат: Како што честопати се случува, токму хормоните ги отежнуваат луѓето да ги одделуваат пиењето и пушењето.
Нашите текстови секојдневно на Whatsapp
Вака ги добивате најдобрите текстови на вашиот паметен телефон. Секој ден навечер.
Никотинот и алкохолот ја имаат истата „предност“ за потрошувачот: Додека некој ги внесува супстанциите, се стимулира ослободувањето на хормонот на среќа допамин во мозокот. И бидејќи нашиот мозок е надарен со спомени, нашата потсвест секогаш доаѓа да размислува: „Еј, постои овој друг лек што исто така прави да се чувствуваш добро“. Значи, кој пие, ќе добие малку посреќна, сака повеќе од емоциите и потоа пуши една. Функционира и обратно: ако пушите додека се забавувате, пиете повеќе.
Ова резултира во вистински маѓепсан круг, бидејќи: Двете супстанции алкохол и никотин во комбинација го активираат токму спротивното, имено произведуваат хормони на стрес - што, пак, не чини да оди во нашите глави. Барем не за мене.
Пушењето ве буди и го вклучува. И пие? Уморни
Како и? На крај пушам од други причини додека пијам. Барем јас сум посвесен за овие други причини освен за ослободување на хормони во мојот мозок. Една од нив: Пушењето ве буди и го вклучува. И пие? Уморни. Штом очните капаци ми се отежнуваат од вино во бар, клуб или заедничка кујна, сакам да запалам. На крајот на краиштата, јас често добивам нервоза од цигара во текот на денот. Сега можам да ја искористам таа малку дополнителна енергија. Не сакам секогаш да бидам таа што треба да оди дома добро пред полноќ затоа што таа е „некако исцрпена денес“.
Позитивен несакан ефект е што пушењето претежно се случува надвор. „Само ќе однесеме свеж воздух“, се збогува со намигнување до непушачите кои остануваат седнати. Уморна смеа од нивна страна, затоа што: Хаха, вие само го загадувате свежиот воздух со чад. Всушност, добивате нешто од воздухот - дури и ако е само студено - и малку вежбање.
„Одење да пушиме“ ја дели ноќта во етапи
Ова не само што ве буди, туку има и предност што вечерта можете толку убаво да ја поделите на етапи. „Одење да пушиме“ е како да одморите. Ја менувате локацијата и честопати, исто така, со theвездието на луѓе со кои стоите пред влезот на куќата. Разговорите се менуваат почесто како резултат, целата вечер се чини дека поминува побрзо.
Феноменот „пиење и пушење припаѓаат заедно“ секако не се должи само на она што го бара нашето тело. Но, пред сè она што го сака нашата психа. И тоа е претежно: Припадност, учество, она што го прават и сите други алкохоличари околу вас. „Вие тоа го правите само од притисок од врсниците“, слушнаа луѓето кога почнаа да се издуват кога беа помлади. И сигурно. Тоа е вистина. Особено кога се обидувате да се забавувате едни со други невозможно, како кога се забавувате. Вие едноставно не сакате да објаснувате зошто мора да се придржувате кон ова самонаметнато правило за одрекување и зошто не можете да го направите она што го прават сите други. Не на другите и не на себе си.
Она што беше можно минатата ноќ, мора да го има и денес
Така, со вино и водка и сода продолжувам да ги вадам резолуциите од умот. И таму остануваат. Она што беше можно минатата ноќ, мора да го има и денес. Ете, ете, одеднаш повторно сум пушач со полно работно време. Arrivederci, миризлива облека! Буонгиорно, рак на белите дробови!
Веќе сигурен, всушност не треба да го правам тоа така. На крајот на краиштата, треба да можам да се откажам од пиењето. Проблемот: Јас едноставно не го сакам тоа. Затоа што имам чувство дека ја имам под контрола оваа навистина опасна народна дрога. Не пијам несразмерно често и кога пијам, обично го пијам умерено. Да го оставам неколку недели или месеци би функционирало и јас често дури и не го забележувам. Но, јас премногу уживам во овој социјален ритуал за да се откажам засекогаш. Сакам да филозофирам со пријателите над шише вино и да цицам голтка дезинхибиција низ сламка во клубот. Уживам во пиењето и едноставно не сакам да морам да го пуштам.
Значи, моето решение за застанување би било ова: пушам само кога пијам. Но, откажувањето од пушење живее од истиот еликсир како и прекинување на врската, а потоа останување одвоен: од постојаноста. Ако му пишувам на бившата повторно и повторно кога сум пијан, проблемот постојано се појавува. Затоа, се плашам дека ќе треба да изберам. За сè - или поточно ништо. Инаку, ќе бев осуден засекогаш да останам беден пушач.