HIIT додека е на анаболна диета, доживува кардио
HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Револуционер »22 октомври 2012 година 19:24 часот
Во моментов сум на АД и тренирам на секои 2 дена по 2 поделби. Веќе две недели, исто така, правам HIIT двапати неделно.
Дали некој доживеал ХИИТ додека бил на анаболна диета? Дали тоа има смисла?
Мене лично ми се допаѓа досега.
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Тигар патка »24 октомври 2012 година 20:25 часот
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Фетиш со мрена »24 октомври 2012 година 20:29 часот
САЛТИТЕ СЕ ЗА ЕБАВИ ПУСИ! Освен ако салатата нема наслови!
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Тигар патка »24 октомври 2012 година 21:01
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Фетиш со мрена »24 октомври 2012 година 21:06
САЛТИТЕ СЕ ЗА ЕБАВИ ПУСИ! Освен ако салатата нема наслови!
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Тигар патка »25 октомври 2012 00:06
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Револуционер »25 октомври 2012 година 23:35 часот
Додека џогирате
Спринт 30 секунди и одење по фудбалски терен 30 секунди. Јас правам околу 15 интервали.
Моите стомачни мускули се подобрија многу откако започнав со хит, што е доказ дека работи!
Мислам дека не е важно дали ќе го погодиш судискиот судија или помеѓу нив, ефектот на горење е секогаш таму Важно е да го направите тоа наутро.
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Тигар патка »26 октомври 2012 година 13:15 часот
хм, дали ги правиш интервалите во едно парче или во блокови?
Имав добро искуство, почнувајќи од 2x5x30/30 и постепено зголемувајќи се на 4x10x40/20.
Пауза помеѓу блоковите според времетраењето на блокот до 1,5 пати поголема од траењето на блокот.
Убаво што веќе може да се види напредок. Самите интервали треба да бидат убав стимул за стомачните мускули.
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на Револуционер »26 октомври 2012 година 21:41
Ги извршувам 15-те интервали континуирано, ако на тоа мислевте.
Одг: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на H_D »27 октомври 2012 година 19:13 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Re: HIIT додека сте на анаболна диета, искуство?
на тактичар »21 ноември 2012 година 14:22
Кој е на Интернет?
Членови на овој форум: 0 члена и 2 гости