Хипертриглицеридемија, хипертриглицеридемија и холестерол монасанas
Триглицеридите спаѓаат во групата на масти во исхраната. Ако тие се зголемени во телото, лекарот зборува за хипертриглицеридемија. Зголемените триглицериди можат да го зголемат ризикот од развој на артериосклероза или срцев удар. Премногу високи нивоа на триглицериди мора да се третираат особено ако постојат други здравствени ризици како што се високи нивоа на холестерол, висок крвен притисок или пушење.
Што точно се триглицериди
Триглицеридите се главната компонента на секоја маст. Ги внесуваме со нашата храна, или нашите тела ги прават сами, на пр. Б. од едноставни јаглехидрати како шеќер. Мастите ни обезбедуваат витална енергија. Вишокот енергија, која на телото не му е потребна веднаш, се складира во масните клетки во форма на триглицериди. Овие масни компоненти потоа се транспортираат во крвта со помош на транспортни протеини (липопротеини). Терапевтот зборува за хипертриглицеридемија ако триглицеридите во крвта се повисоки од 200 милиграми на децилитар (mg/dl). За пациенти со веќе постоечки состојби како што се дијабетес мелитус или коронарна срцева болест, вредностите под 150 милиграми на децилитар (mg/dl) се генерално пожелни.
Кога лекарот ги утврдува триглицеридите?
Триглицеридите се одредуваат кога постои сомневање за нарушување на липидниот метаболизам. Покрај триглицеридите, потоа се одредуваат и други параметри, како што се LDL или HDL.
Постои сомневање за високи вредности на триглицерид, на пример, кај пациенти кои имаат видливи масни наслаги на кожата (т.н. ксантелазма) или кои имаат семејна историја. Триглицеридите во крвта се определени и за да се провери успехот на терапијата за намалување на липидите (на пример преку диета или лекови), да се открие причината за акутен панкреатит или да се процени ризикот од срцеви и васкуларни болести.
Кога триглицеридите се прениски?
Пониските нивоа на триглицерид се прилично ретки кај богатите нации како Германија. На пример, тие можат да бидат индикација за неухранетост, нарушена апсорпција на маснотии во цревата или хиперактивна тироидна жлезда. На ист начин, превисоките дози на оние лекови за кои всушност се претпоставува дека ги намалуваат покачените нивоа на триглицерид, може да доведат до ниски вредности.
Кога се зголемуваат триглицеридите?
Од вредност од 200 mg/dl (возрасни), триглицеридите се превисоки. Причината може да биде нарушување на метаболизмот на липидите. Ако ова е вродено, тоа се нарекува примарна хипертриглицеридемија. Ако се појави како дел од други болести, лекарите зборуваат за секундарна хипертриглицеридемија. Зголемените триглицериди се јавуваат, на пример, во нездрав начин на живот, ако има недостаток на вежбање и диета богата со шеќер и маснотии. Злоупотреба на алкохол, дебелина, хронични метаболички болести како што се дијабетес, Кушингова болест или гихт, хронична бубрежна дисфункција, бременост или употреба на одредени лекови како што се бета блокатори или кортикостероиди, исто така, може да ги зголемат триглицеридите.
Што да направите ако вредностите се покачат?
Хипертриглицеридемијата може да претставува сериозен здравствен ризик: ако триглицеридите се над 150 mg/dL, ова е фактор на ризик за развој на дијабетес. Ако таканаречениот HDL холестерол („добар“ холестерол) е исто така низок, постои ризик и од васкуларни заболувања како што се васкуларна калцификација (артериосклероза). Многу високо ниво на триглицериди (над 1.000 mg/dl) исто така може да предизвика акутен панкреатит Читањата на липидите во крвта треба да се нормализираат итно, а во многу случаи се менува начинот на живот со доволно вежбање и здрава исхрана е сè што е потребно.
Совети за одржување на нормалното ниво на триглицерид
Вежбајте, бидете економични со месо, колбаси и сирење и внимавајте на вашата тежина. Особено стомачните масти се штетни. Овошни сокови, лимонади и алкохол, исто така, треба да се избегнуваат што е можно повеќе, ако нивоата на триглицерид се високи. Избегнувајте производи со бело брашно со висок хидрати и слатки. Најголемиот дел од вашите оброци треба да се состојат од зеленчук, мешунки, овошје (во умерени количини) и риба. Голем дел од омега-3 масни киселини - ДХА (докозахексаеноична киселина) и ЕПА (еикозапентаеноична киселина) - во исхраната, исто така, имаат позитивен ефект врз нивото на триглицерид.
Омега 3 масните киселини од анрилскиот крил особено се препорачуваат поради нивното врзување со фосфолипидите, бидејќи тие можат лесно да се апсорбираат од телото. DHA и EPA помагаат во одржување на нормалното ниво на триглицерид во крвта. Овој позитивен ефект се јавува со дневно внесување на 2 g EPA и DHA. Вкупниот дневен внес од додатоци во исхраната од 5 g EPA и DHA заедно не смее да се надмине.