Хипервитаминоза Предозирање со витамин е штетно

Хипервитаминоза: Дали предозирањето со витамини е штетно?

23 јануари 2015 година, 16:16 часот | uc (CF)

Хипервитаминозата е можна само преку додатоци во исхраната (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Витамините имаат позитивна репутација бидејќи се потребни за многу витални функции во човечкото тело. Но, предозирање со витамини, исто така познато како хипервитаминоза, може да има сериозни здравствени последици.

Хипервитаминоза од додатоци во исхраната

Витамини се од витално значење за одржување на добро здравје. Меѓутоа, ако внесете прекумерни количини, не си правите добро. Предозирање со витамини или хипервитаминоза, во повеќето случаи не е предизвикано од нормална храна. Наместо тоа, постои ризик од неконтролирана потрошувачка на додатоци на храна, кои главно се земаат во богати земји како што е Германија.

Хипервитаминозата се манифестира на различни начини. На пример, според Фокус, долгорочна студија покажа дека бројот на скршени коски се зголемува кога постарите луѓе консумираат премногу витамин А. Витаминот Д и Е, пак, се акумулираат во организмот кога се прекумерно апсорбирани и предизвикуваат главоболки. Предозирање со витамин со високо ценет витамин Ц исто така може да биде непријатно: големи количини имаат лаксативно дејство и киселината ја напаѓа забната глеѓ.

Најголемите заблуди за исхраната

Нутриционистичка грешка: морковот е добар за очите (Извор: Westend61/имаго слики)

Нутриционистичка грешка: Многу витамини се здрави (извор: сликовит брокер/begsteiger/имаго слики)

Нутриционистичка грешка: свежиот зеленчук е поздрав од замрзнатиот зеленчук (извор: Insadco/imago слики)

Нутриционистичка грешка: Не пијте вода на камен овошје (Извор: Westend61/imago слики)

Нутриционистичка грешка: Индустриски јогурт од јагоди се прави од јагоди (Извор: Хајке Бауер/слики на имаго)

Нутриционистичка грешка: лесните производи ве прават тенки (Извор: STPP/имаго слики)

Нутриционистичка грешка: маргаринот е поздрав од путерот (извор: Хроморанж/слики на имаго)

Нутриционистичка грешка: пиво на вино, оставете го на мира! (Извор: View Stock/Getty Images)

Нутриционистичка грешка: Секогаш пијте чаша вода со кафето (Извор: JuNiArt/имаго слики)

Дополнителен внес на витамини е неопходен само доколку постои докажан недостаток или ризик од недоволно снабдување. На пример, бремените жени земаат витамин Б9, попознат како фолна киселина, за да го промовираат здравиот развој на нивното дете.

Нема предозирање со витамини од премногу овошје

Други студии исто така покажаа дека шумливите таблети и таблети не се замена за здрава исхрана и, пред сè, луѓето кои се во одлична здравствена состојба немаат корист од земањето на нив, пренесува „Зидојче цајтунг“ (СЗ).

Горан Бјелаковиќ од Универзитетот во Копенхаген објасни за весникот зошто дистрибуцијата на додатоци во исхраната е толку раширена во оваа земја: „Во минатото, витаминските препарати требаше да ги компензираат недостатоците, денес тие ветуваат благосостојба и превентивна здравствена заштита“.

Опасност од дрога:Предозирање со витамин А поради подготовката - ризици и последици
Премногу витамин Ц:Што се случува ако предозирате со витамин Ц?
Можни опасности:Предозирање со фолна киселина - дали е можно?
Кобаламин:Што се случува во случај на недостаток на витамин Б12 и предозирање?
Исхрана:Мултивитамински препарати ставени на тест
ВИТАМИНИ:Вештачките витамини можат да имаат негативни ефекти

Дури и еднострана диета со брза храна и лимонада, според „СЗ“, би ги задоволила редовните потреби. Витамини во форма на конзерванси се додаваат на многу од овие намирници. Сепак, обично нема ризик дека телото би можело да биде прекумерно снабдено со внесување на одредена храна. Дури и ако јадете многу овошје, не ризикувате предозирање со витамин.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.