Хипноза; Партнер на Центарот PsiZone Ребаланс на Институтот Монро® Хеми-Синк
Дефиницијата дадена од експерти
Може да биде тешко да се каже која е дефиницијата за хипноза, бидејќи постојат неколку перспективи на феноменот наречен хипноза.
Дејв Елман (1900–1967) бил еден од првите терапевти што користел хипноза за медицински цели. Иако Елман немал медицинска обука, тој обучил стотици лекари и стоматолози во САД за употреба на хипноза за медицински цели, со извонредни резултати. Поранешен хипнотизер на сцената, тој е тој што воведе брза индукција во хипнотерапија. Индуктивниот метод воведен од него, кој исто така го носи и неговото име, сè уште е една од индукциите кои ги претпочитаат хипнотерапевтите поради неговата практична ефикасност.
Дефиниција на Елман за хипноза:
„Избегнување на критичниот фактор на свесниот ум и воспоставување на селективно размислување“.
Дали некогаш ви се случило да ви бегаат мислите и имате впечаток дека се продлабочувате во сонот неколку десетици секунди по ред? Скоро сите луѓе признаваат дека сонуваат со отворени очи редовно, студиите покажуваат дека 96% од возрасните имаат барем еден момент „фантазија“ секој ден.
Можеби визуелизиравте пријатен момент во кој учествувавте пред некое време или убав спомен од одмор. Или можеби имате фантазија за време што доаѓа. Вие добро знаете дека штотуку пристигнавте со мислата во местото од соништата во вашиот ум, но сцената беше извонредно живописна, вистинска во вашите очи.
Ако сте поминале низ такви моменти, не само што го достигнавте прагот на хипноза, заобиколувајќи го критичниот фактор на вашиот ум - туку дури и го чувствувавте тој момент како вистински, па може да сметате дека сте се самохипнотизирале. Не само што успеавте да го заобиколите критичниот фактор на умот, туку и да воспоставите селективно размислување.
Така можеме да ја објасниме дефиницијата на Дејв Елман.
Со други зборови, хипнозата ве предизвикува свесно да ги прифатите предлозите што ви ги нуди хипнотизерот. Ова НЕ е форма на контрола на умот - затоа што целата моќ да прифатите или одбиете идеја ви припаѓа, но желбата да ги следите предлозите е основно барање за хипноза.
Ова е причината зошто повеќето хипнотизатори велат дека секој вид хипноза е форма на самохипноза.
Кој може да се хипнотизира?
И покрај добро познатите митови, луѓето не можат да бидат хипнотизирани против нивната волја.
Хипнозата сè уште се смета за дел од паранормалното, третирано со страв, како процес што може секој да натера да каже работи што не ги сака, тајни или кој знае кои факти
Во реалноста, клиентот изгледа како повеќе буден, пожив и под контрола на сопственото суштество од кога било.
Во хипноза, секогаш можете да одолеете. Можете да се спротивставите на тоа колку отпор во транс и кога сте тотално надвор од транс. Можете да одолеете на хипнотичка индукција. Може да ги одбиете сите примени предлози што не се во согласност со вашите принципи, информации или желби.
Она што е добро да се знае е дека во оваа состојба на транс, умот е активен и свесен и е корисно вклучен во решавање на проблеми поврзани со самиот себе. Ефикасноста е дури и зголемена поради свесно менување, над филтерот што го ограничува умот.
Милтон Ериксон рече дека „ако можеме да ги контролираме луѓето преку хипноза, тие би биле многу поздрави и помалку невротични“. Но, не можеме да натераме некој да стори нешто против неговата волја, дури и да не се опорави.
Важно е да се разбере дека ако некое лице не верува во хипноза и не ја прифати идејата дека може да работи со својот ум за промена, таа личност не може да се хипнотизира.
Сè што прави хипнотизер е да ве насочи кон и за време на хипнотичкиот транс во идентификувањето на внатрешните ресурси. Вие сте тој што прави хипнозата да работи или не за вас.
Хипноза значи да сакате да бидете што е можно поотворени за состојба на удобност и релаксација, да пристапите до состојба што е можно поприемлива за нови идеи што ги преземате во вашиот систем на вредности и верувања. Резултатите се фантастични.
Што е хипнотички транс?
Вие сте во транс кога сакате и се согласувате да го допрете состојба на длабока релаксација и концентрација. Вие сепак ќе бидете свесни за сè што се случува околу вас, ќе слушате звуци, но ќе бидете целосно фокусирани на предлозите и промените што сакате да ги направите.
Така, кога сте хипнотизирани, свесниот ум е сè уште активен, но потсвесниот ум е оној што пристапува до ресурсите и ги претвора во резултати.
Знаците што се појавуваат во состојба на хипнотички транс се: мускулна релаксација, промени во дишењето, неволни мускулни движења. Вие ќе бидете целосно апсорбирани во задачата што ќе ја дадете на вашиот ум во состојба на длабока релаксација.
Така, хипнотички транс е транзиција од одредена состојба на умот комплицирана од предрасуди и ограничувања во друга која се карактеризира со вистински позитивизам сега и во иднина.
На пример, можете да размислите за проблем со кој се соочувате и затоа што имате потешкотии затоа што работите обично се одвиваат наопаку и не мислите дека има решение, се впуштате во негативни сценарија за иднината што и онака ќе ги материјализирате, во реалност, вие сте многу добри во ова. Во состојба на хипноза, вие ги вклучувате креативните ресурси на потсвеста и верувате дека единственото сценарио за иднината е достижно и дејствувате соодветно, без да бидете блокирани од историјата на неуспеси за кои смета умот. Така, преку хипноза, разбирате и чувствувате колку е лесно да се постигнат идните цели со свесно вклучување на внатрешни ресурси.
Трансот е посебна состојба, природен процес на свест што се јавува скоро секој ден во разни форми и трае неколку минути. Во моментот кога свеста веќе не гледа, повеќе не слуша, веќе не чувствува што се случува во тој момент на местото каде што сте, сте достигнале состојба на транс. Ова се случува кога читате, кога гледате филм, кога возите, кога сонувате со отворени очи итн.
Зошто хипнозата работи?
Може да биде едно од најтешките прашања да поставите хипнотерапевт.
Затоа, често очекувајте неочекуван одговор: не знам! Никој навистина не знае или можете да добиете детални и комплицирани одговори, тешко разбирливи.
Хипнозата работи затоа што е природна состојба, во која заборавивме да пристапиме слушајќи ја нашата интуиција и внатрешно водство.
Хетерохипнозата, односно хипнозата предводена од хипнотерапевт нè потсетува на природниот процес, ги активира повторно нашите механизми за решавање проблеми. Така, стануваме свесни за внатрешниот процес и стануваме свои терапевти, а потоа зборуваме за Само-хипноза...
За почеток, процесот се заснова на доделување доверба што некој го има, и технички и во терапевтот по сопствен избор.
Значи, можеме да кажеме дека хипнозата работи затоа што веруваме, затоа што сакаме, затоа што прифаќаме и затоа што ја сакаме.
Колку е добра хипнозата?
Можеме да користиме хипноза за да успееме да ги активираме нашите внатрешни ресурси и латентни способности. Бидејќи искуството со хипноза може да биде како тренинг, може да олесни поголема ментална концентрација.
Можеме да користиме хипноза за да се ослободиме од зависности, фобии, нервози, но и да решиме здравствени проблеми. Во случај на здравствени проблеми од каква било природа и сериозност, хипнозата може да се користи и за ублажување на симптомите, болка и за решавање на болеста.
Хипнозата може да се користи со насока на кое било поле, за да ги зголемиме нашите способности, капацитети, способности. Можете да користите хипноза за полесно да научите, да ја зголемите можноста за концентрација, креативност или да ги подобрите спортските перформанси. Слабеење, ослободување од зависност, промена на навики е друга ситуација за која многу се бара хипноза, предизвикувајќи извонредни промени.