Хипогликемија преку диета (шеќер, дијабетес, хипогликемија)

Дали е можно да се скриете на диета? ЛГ Тоби

3 одговори

Се разбира, можете да дознаете повеќе за регулирање на шеќерот во крвта и (бавните и брзи) јаглехидрати (обично се вели добри и лоши јаглехидрати)

Што може да се случи со хипогликемија? Lg

без клукоза, не може да се произведе енергија за мускулите и ќе се чувствувате слабо. Но, подобро да не пробувате;) ако почнете да треперите без да ви биде студено, можеби е дека имате хипогликемија, тогаш најдобро е да пиете кола или да јадете декстроза (т.е. брзи јаглени хидрати), но не заборавајте да јадете бавни јаглени хидрати за да можете повторно имате енергија во спротивно повторно ќе се „срушите“ по кратко време

Ако сте на диета, треба да бидете сигурни дека ќе дистрибуирате неколку мали оброци во текот на денот и да консумирате доволно јаглехидрати, во спротивно шеќерот во крвта може да падне премногу и ќе хипогликемија.

Симптомите на хипогликемија може да вклучуваат:

Пот
Тешкотија во концентрацијата
Вртоглавица
гадење
главоболка

Ако не направите ништо во врска со хипогликемијата, тогаш следете:

Нарушувања во низата движења
Визуелни нарушувања
Напади
Говорни нарушувања (милуваат како да сте пијани)
бесвест

Кога тоа ќе се случи, дефинитивно треба да консумирате јаглехидрати. Најдобро би било чаша овошен сок или сода зашеќерена. Во нотка, можно е и парче леб или барем големо парче овошје (јаболко, портокал) или две до три лажици шеќер.

Сè што содржи шеќер оди брзо во крвта, парчето леб ќе потрае малку подолго за да поминат симптомите.