Хипоталамо аменореа - сад со јога - здравје на жените, зајакнување; јога
Во последната статија разговарав зошто крварењето со пилули не е вистинско менструално крварење. Синтетичките хормони содржани во таблетите се слични на хормоните на нашето тело според нивната хемиска структура, но тие имаат и одлучувачки разлики.
Со години слушам од се повеќе жени кои страдале од несакани ефекти на таблетите. И затоа честопати не се сфаќаше сериозно. Многу лекари ја играат таблетата и можните несакани ефекти и им ја препорачуваат на младите девојки како најбезбедна контрацепција. Многу жени тогаш престанаа да пијат таблети сами затоа што едноставно се чувствуваа непријатно со тоа.
Зошто крварењето со пилулите не е вистинска менструација
Многу жени не пијат таблети за контрацепција, туку за „лекување“ на одредени симптоми како што се акни, ПМС или неправилни циклуси. И секако - пилулата помага при многу заболувања површно и потиснува одредени поплаки за времето што е потребно.
Но, таблетите не можат да создадат вистински редовен циклус за вас. Како што веќе опишав овде, крварењето со пилули не е вистинска менструација и не одговара на вашиот природен хормонски циклус. Ако пиете апчиња, не го поддржувате хормоналниот баланс на вашето тело, туку го потиснувате производството на сопствените хормони на организмот.
Зошто пилулата не е решение за регулирање на вашите хормони
Постојано добивам пораки и прашања во врска со пилулата. Многу гинеколози препорачуваат апчиња за сите можни нарушувања на менструалниот циклус. Циклусот е неправилен или периодот воопшто недостасува? Дали си во болка? Пилулата се чини дека е едноставно решение за многу проблеми поврзани со циклусот.
И сигурно - кога пиете апчиња, имате редовно крварење. Проблемот е: тоа не е „вистинска“ менструација.
Зошто премногу вежбање може да го оштети вашиот циклус
Како што напишав претходно во оваа статија, хипоталамусната аменореа (ХА) е главно активирана од комбинација на фактори кои предизвикуваат стрес во организмот, од кои повеќето се поврзани со енергетски дефицит. Јас веќе напишав долг напис за тоа зошто е важно да имате повеќе енергија и да јадете повеќе со цел да се излечи ХА. Овој напис е за тоа зошто треба да вежбате помалку.
Јадење и зголемување на телесната тежина - излечете ја хипоталамичната аменореа
Ако ја прочитавте мојата последна статија за заздравување на HA, веќе знаете дека важен чекор во заздравувањето е да го зголемите внесот на енергија. Можеби некој може да го разбере ова чисто когнитивно - но тоа навистина е да се посака и да се примени во пракса.
Ако сè уште се сомневате, сè уште мислите дека е невозможно да јадете повеќе, сепак не сакате да се откажете од вашиот животен стил и диета, тогаш запомнете: заздравувањето е можно. Но, тоа бара промена.
Како да излекувате хипоталамусна аменореа - или како да го вратите вашиот период
Како што напишав во последната статија, хипоталамусната аменореа може да биде активирана од различни фактори и најчесто комбинација од неколку од овие фактори.
Накратко, ова се:
- Недоволна потрошувачка на енергија
- Премногу и интензивно вежбање
- Премногу ментален и/или емоционален стрес
Ако ви недостасува менструација или што е всушност хипоталамусна аменореа?
Ако не ја добиете менструацијата, тоа е јасен знак дека нешто се меша во вашето тело. Ова може да има различни причини. Наједноставно, се разбира, е: вие сте бремена. Но, ќе можете многу брзо да дознаете. Меѓутоа, ако не сте во менструација и вашиот гинеколог не може да утврди органска причина, друга можност би била: Хипоталамусна аменореа (ХА).
Хипоталамусна аменореа - Каков стрес им прави на нашите хормони // Дел 2
Како што претходно беше најавено, се работи за женскиот циклус и стресот. И додека последната статија од оваа серија беше за физиолошката основа на стресот во телото, овој напис ќе се фокусира малку повеќе на моите сопствени искуства.
Што им прави стресот на нашите хормони - Разбирање на сопственото тело // Дел 1
Оваа статија е прва во низата статии што ќе станат малку полични. Itе се однесува на здравјето на жените, женското тело и циклус, а исто така и на моите сопствени искуства. Кога го започнав овој блог на крајот на 2017 година, овие теми беа со добра причина да го реализираат овој проект. Тогаш сфатив дека сè уште ми се допаѓа идејата јавно да споделувам лични информации за себе, но дека тогаш замислував дека е полесно отколку што всушност би било да пишувам за тоа. Особено ако, прво, тие не одат оптимално и, второ, сè уште се релативно интимни.