Хипотироидизам и неговите ефекти врз тежината

Врската помеѓу нарушувањата на тироидната жлезда, телесната тежина и метаболизмот е позната подолго време. Така, во оваа статија се занимаваме со темата хипотироидизам, вклучително и ефектите што оваа состојба ги има врз телесната тежина. Исто така, како губиме тежина кога се јавува хипотироидизам?

Што е тироидната жлезда?

Тироидната жлезда е ендокрина жлезда слична на пеперутка која се наоѓа пред душникот, веднаш под јаболкото на Адам. Може да се подели на две половини или два лобуси, прицврстени едни на други со лента од ткиво наречена истмус.

Тироидната жлезда има многу важни улоги, вклучително и регулација на метаболизмот и лачење на Т3 и Т4 хормони. Така, ако се појави дисфункција на тироидната жлезда, овие улоги се нарушуваат. Најдобри примери се хипертироидизам и хипотироидизам, две состојби кои на крајот доведуваат до промени во телесната тежина.

Што е хипотироидизам?

Хипотироидизам е нарушување на функцијата на тироидната жлезда, кое се карактеризира со недоволно лачење на тироидни хормони. Причините може да варираат од болест на тироидната жлезда до хипофиза или болест на хипоталамусот. Сепак, симптомите се чести и за нив се илустрираат:

Замор и слабост;
Зголемување на телесната тежина;
Тешкотија при обидот да изгубите тежина;
Запек;
Задржување на течности;
Чувство на студ;
Сува кожа;
Ослабување на косата и ноктите;
Мускулни и заеднички нарушувања;
Нарушувања на концентрацијата и меморијата, но и разни ментални нарушувања (на пр. Депресија, раздразливост, нервоза);
Прекумерно менструално крварење кај жени;
Губење на сексуален апетит.

Секоја личност со тироидизам може да доживее кој било од овие симптоми, во различен степен на сериозност, во зависност од тежината на болеста. Сепак, повеќето луѓе доживуваат комбинација на симптоми, при што гоењето е едно од најчестите.

Што да се прави?

Ако страдате од зголемување на телесната тежина без очигледна причина, придружена со изразен замор, но и со кој било од презентираните симптоми, треба да се консултирате со лекар што е можно поскоро. Тој може да ги изврши сите потребни тестови за да ја открие точната причина и може да обезбеди соодветен третман.

Сепак, проблемот со вишокот килограми може да опстане дури и по третманот. Слабеењето може да биде тешко за луѓето со хипотироидизам, но повеќе детали се дадени подолу.

Хипотироидизам и телесна тежина

Познато е дека метаболизмот игра важни улоги, како што се регулирање на телесната температура, отчукувањата на срцето, но и како телото согорува калории. Кога се јавува хипотироидизам, метаболизмот се забавува и килограмите почнуваат да се собираат и станува тешко да се изгубат. Сепак, дури и ако е тешко, борбата против зголемувањето на телесната тежина може да се постигне со донесување на правилен начин на живот, кој вклучува редовна физичка активност и урамнотежена исхрана.

Како што споменавме погоре, пред да се обидете да ја нормализирате тежината, мора правилно и целосно да го следите третманот пропишан од лекарот. Ова ги нормализира нивоата на хормони и го олеснува напорот за слабеење.

Како да изгубите тежина?

Диетата и тренингот се клучните елементи кога станува збор за слабеењето. Од нутриционистичка гледна точка, треба да се земат предвид следниве совети:

Исхраната е многу важен елемент, но мора да биде поддржана од физичка активност. Слабеењето се базира на формула која важи и за лица со хипотироидизам. Ова се заснова на фактот дека треба да согоруваме повеќе калории отколку што внесуваме во организмот. Вежбањето согорува многу калории и е од суштинско значење доколку сакате да изгубите тежина.

Важен аспект на луѓето со хипотироидизам е тоа што тие често доживуваат замор. Ова често се користи како причина да не вежбате тренинзи, но тоа е сосема погрешно. Заморот треба да се надмине преку редовна физичка активност.

Понатаму, одмори се ова е уште еден аспект што треба да се земе предвид при слабеење. Се препорачуваат 8 часа длабок сон секоја вечер да ги надополнувате енергетските резерви на организмот. Студиите заклучиле дека слабиот сон значително го зголемува ризикот од дебелина.

Она што го препорачуваме?

Знаеме дека хипотироидизам е комплицирана состојба што може да доведе до губење на тежината. Сепак, не мора да се откажувате, бидејќи вреди да го добиете посакуваното тело. Топло го препорачуваме системот Протокол на Рајнц, најефикасен за преобликување на телото.

Протокол на Рајнц може да им помогне на луѓето со хипотироидизам да изгубат тежина затоа што обезбедува специјално оптимизиран физички тренинг, Но и персонализирани диети во зависност од барањата на секоја личност. Обрнуваме внимание на особеностите на секоја од нив и постојано го следиме напредокот, токму со цел да ги добиеме најдобрите можни резултати.