Ја одржувате тежината со вежбање

Големо движење го спречува јо-јо ефектот по слабеење. Ова го покажуваат учесниците на ТВ-шоуто „Најголемиот губитник“.

„Најголемиот губитник“

Објавено: 20 април 2018 година, во 15:44 часот

MAINZ. Ефектот јо-јо по значително намалување на тежината очигледно најдобро се спротивставува со значително зголемена и одржлива физичка активност. Ова беше резултат на студија за историјата на тежината на претходно многу дебелите пациенти, како што вели др. Јенс Аберле од универзитетската болница Хамбург-Епендорф извести за ажурирањето на дијабетесот ДДГ. 14-те тест лица изгубиле во просек 60 кг во американското ТВ-шоу „Најголемиот губитник“ во рок од шест месеци (Дебелина 2017; 25: 1838).

Шест години подоцна, намалувањето на тежината во споредба со почетната тежина за испитаниците беше само –13 кг во просек. Сепак, секоја втора личност тежеше повеќе килограми отколку пред интервенцијата. Значи, имаше кандидати без јо-јо ефект („одржувачи на слабеење“) и оние со („повраќачи“).

93 проценти од различните тегови за тежина може да се објаснат со количината на движење, според Аберле. За споредба, „повратниците“ исто така потрошија повеќе калории. (мраз)