Хирсхаузен диета Така функционира најпознатата форма на наизменично постење

Интермитентниот пост во моментов е на сите усни - веројатно е најстарата форма на диета во светот. Нивното потекло датира од камено доба. Во тоа време беше нормално луѓето да немаат храна по желба. Бидејќи малку или воопшто не можело да се снабдат, луѓето обично јаделе само кога било убиено животно. Немаше фиксни времиња на оброци, исто како и неколку оброци на ден. Кога имаше нешто, имаше многу храна и многу храна. На крајот на краиштата, не знаевте кога следниот пат кога нешто ќе се појави на масата.

Ова секако е различно во денешно време. Но, дали е толку здраво што секогаш имаме можност да јадеме кога сакаме? Концептот на наизменичен пост, исто така наречен интермитентен пост, ја негира оваа претпоставка. Постојат различни видови на наизменично постење во кои не јадете одреден временски период - сè што треба да знаете ќе го најдете во нашиот водич

Најпознатиот доктор во Германија, др. Екарт фон Хирсхаузен, врз основа на оваа диета ја заснова својата „диета Хирсхаузен“. Тој е еден од најпознатите форми на наизменичен пост и следи јасен план. Како изгледа ова, како работи методот и што ветува, можете да дознаете во нашиот водич на тема „Диета Хирсхаузен“.

Која е диетата Хирсхаузен?

Кога станува збор за Хирсхаузен, неколку мали оброци на ден се нездрави за луѓето. Според Хирсхаузен, за вашето здравје е значително подобро да јадете поретко, а потоа, сè додека не бидете целосно задоволни. Во следниот период на постење, телото тогаш има доволно време целосно да ја искористи храната што ја потрошила и да се прочисти. Покрај тоа, се промовира нивото на инсулин и согорувањето на маснотиите.

---