Хит на течна диета лето 2016 година ќе се ослободи од 10-15 кг за две недели
Течната диета е многу ефикасна за брзо слабеење. Максималното време за негово почитување е две недели и за тоа време може да изгубите до 10-15 кг.
Со течна диета ќе го намалите вашиот струк и после тоа, ќе можете да продолжите да го контролирате апетитот и тежината. Течната диета обезбедува само потрошувачка на течна храна, сокови, супи, млечни производи, билни чаеви и вода.
Вкупната количина на течности на ден треба да биде повеќе од 3 литри.
09:00 - чаша супа од овесна каша
10:00 - чаша супа од домати
11:00 - чаша топла вода
12:00 - чаша овошен сок разреден со вода
13:00 - чаша топла вода
14:00 - чаша обезмастено млеко
15:00 часот - чаша чај без шеќер
16:00 - чаша супа без сол
17:00 - чаша топла вода
18:00 - чаша топла вода
19:00 часот - чаша овошен сок разреден со вода
20:00 - чаша топла вода
21:00 - чаша јогурт (малку маснотии)
Три дена по завршувањето на диетата со течности
Прв ден: Вие би можеле да јадете само зеленчук варен во мали делови.
Следниот ден: Додадете зовриена супа од зеленчук и парче леб, а на вечера сурови моркови.
Трет ден: Јадете како пред диетата, но исклучете леб и мрсна храна.
Кога додавате леб, обидете се да немате повеќе од две парчиња на ден.
Оваа диета доведува до брзо губење на тежината и не е здраво да се чува подолго од предвиденото. Пред да одлучите за оваа диета, консултирајте се со лекар.