Хлор во базен и бременост
Пливањето за време на бременоста е одличен начин за вежбање на бремените жени, особено во лето. Сепак, многу бремени жени со сомнеж гледаат на хлор во базените што може да му наштети на фетусот.
Пливањето е безбедно во бременоста?
Сите специјалисти се согласуваат дека пливањето за време на бременоста е корисно за бремените жени. За разлика од другите видови на програми за вежбање, можете да започнете рутина за пливање неделно дури и ако не сте го направиле тоа пред бременоста, вклучувајќи го и вториот триместар.
Needе треба да започнете полека, добро да се загревате со едноставни вежби пред и потоа и да не се заморувате премногу.
Зошто пливањето е корисно во бременоста?
Пливањето е многу добра вежба за бремени жени бидејќи ги користи и двете главни мускулни групи (раце и нозе). Исто така е многу добро за белите дробови и срцето.
Со помош на пливање ќе ја зголемите способноста на белите дробови да процесираат кислород (што ќе биде добро за фетусот), ќе ја подобрите циркулацијата на крвта и мускулниот тонус и ќе ја зголемите физичката издржливост.
Исто така, во водата нема да ги чувствувате вишокот килограми акумулирани за време на бременоста. Пливањето исто така се препорачува и бидејќи е многу безбедно, постои многу мал ризик од повреда.
Хлор во базенот. Опасност?
Една студија од 2002 година ја разгледа врската помеѓу пливањето во базени со хлорирана вода и можните несакани ефекти во бременоста. Студијата главно ја разгледа врската помеѓу трихалометан (ТХМ) и спонтан абортус, мала родилна тежина, проблеми со уринарниот тракт и дефекти на невралната туба.
Трихалометанот се произведува кога хлорот се меша со органска материја како што се клетки на кожата, пот, урина и некои козметички производи. Овие материјали почесто се наоѓаат во преполни базени, со многу хлор и слаба вентилација.
Сепак, резултатите од студијата беа неконзистентни. Истражувачите велат дека се потребни повеќе тестови за да се утврдат долгорочните ефекти од изложеноста на хлор во вода за време на бременоста.
Покрај тоа, ризиците за фетусот во базенот третиран со хлор се помали отколку во нетретираниот базен, каде што можете многу полесно да ги направите инфекциите.
Методи со кои можете да ги намалите ризиците од пливање во базенот:
Избегнувајте преполни базени со многу хлор во вода и слаба вентилација (на пример, затворени базени со ниски тавани и без прозорци).
Ако пливате во затворени базени, ограничете го времето поминато неделно во базенот.
Еден туш пред да пливате и еден откако ќе ги ограничите реакциите помеѓу вас и хлорот.
Ако се чувствувате без здив додека сте во базен, замолете некој да ви помогне да излезете.