11 знаци дека тироидната жлезда не работи во нормални параметри и дека не е препорачливо да се игнорира

Извор на фотографија: https://familie-prieteni.ro/daca-suferi-de-o-afectiune-a-glandei-tiroide-nu-consuma-aceste-5-alimente/

Тироидната жлезда е мала жлезда која се наоѓа околу вратот, под гркланот (гласовна кутија). Хормоните што ги лачи го контролираат метаболизмот на организмот. Но, како и сите нешта, оваа „мајка на сите жлезди“ е подложна на дефект и, кога тоа ќе се случи, дејствува поинаку, во зависност од производството на вишок хормон (хипертироидизам) или не произведува доволно (хипотироидизам). ).

Ние ги наведовме симптомите на обете состојби на тироидната жлезда за да можете да станете свесни за дисфункцијата на тироидната жлезда. Ако мислите дека нешто не е во ред, проверете дали посетите лекар што е можно поскоро.

хипотироидизам тоа е состојба во која тироидната жлезда не произведува доволно тироиден хормон. Недостаток на јод е еден од најчестите знаци на хипотироидизам. Тоа е почеста кај жените отколку кај мажите, жените над 60 години се најчувствителни.

Ајде да ги разгледаме симптомите:

хипертироидизам е состојба предизвикана од прекумерно производство на тироиден хормон во организмот. Околу 60% до 80% од случаите на хипертироидизам во САД се предизвикани од Грејвсова болест. Други причини вклучуваат мултинодуларен гушавост, токсичен аденом, воспаление на тироидната жлезда и прекумерна количина на јод во исхраната. Се јавува околу 2 до 10 пати почесто кај жени.

Ајде да ги разгледаме симптомите:

Совети за животниот стил кои ќе ви помогнат да управувате со дисфункцијата на тироидната жлезда:

Следете здрава исхрана со зеленчук, овошје, цели зрна и малку протеини. За да го одржите нивото на енергија стабилно, јадете закуски во текот на целиот ден. Зголемувањето на телесната тежина е чест симптом на хипотироидизам, така што здравата исхрана може да ви помогне да управувате со зголемувањето на телесната тежина.
Следете активен животен стил. Вежбањето може да ви помогне да одржите нормална тежина. Исто така, го стимулира нивото на енергија и го намалува стресот, што е особено важно ако имате хипотироидизам.
Вежбајте јога и медитација. Хипотироидизам може да доведе до депресија и летаргија. Медитацијата и јогата можат да ви помогнат да се борите против нив.
Легнете порано и обидете се да добиете распоред за спиење. Чувство на летаргија и намалена енергија се вообичаени симптоми на хипотироидизам. Значи, дајте му на вашето тело соодветен сон за да го надополните со енергија.

Избегнувајте јод. Луѓето со хипертироидизам не треба да јадат храна богата со јод. Исто така, избегнувајте млечни и други млечни производи, вклучувајќи сладолед, сирење, јогурт и путер. Исто така, треба да се избегнуваат морски плодови, вклучувајќи риба, суши, школки и алги.
Вежбајте медитација. Преголемото производство на тироидни хормони доведува до поголема стимулација на мозокот, предизвикувајќи страдаат од страдање од нервоза или вознемиреност.
Секогаш вода! Хипертироидизам предизвикува да изгубите многу вода при мокрење. Затоа, одржувајте го вашето тело правилно хидрирано.

Ако страдате од дисфункција на тироидната жлезда или познавате некој друг, споделете ги информациите што сте ги научиле.