Хлорела алги за вашето здравје - чип
Зелена супер храна
Додатоците во исхраната или таканаречените суперхрана во моментов се во мода и ја превртуваат прехранбената индустрија наопаку. Слатководните алги Хлорела исто така стануваат сè попопуларни и се вели дека значително го промовираат нашето здравје. Но, што стои зад растението? Овде можете да дознаете сè за наводниот чудотворен лек, особено неговите состојки, ефекти и примена.
Хлорела - што е тоа?
Хлорела е род на слатководни алги кои формираат сферични клетки кои се многу мали, со дијаметар од 2 до 10 микрони. Вкупно има околу 24 видови алги Хлорела. Најчести форми се Chlorella vulgaris и Chlorella pyrenoidosa. Поради високата содржина на хлорофил, слатководните алги имаат многу интензивна зелена боја.
Хлорелата првично расте во бројни слатководни области ширум светот. Поради високото ниво на загадување во нашите води, алгите сега често се вештачки одгледувани за да се избегне замисливо загадување.
Поради своето богатство со хранливи материи, хлорелата е особено популарна како додаток во исхраната во натуропатија и е една од таканаречените „суперхрани“. За хлорелата се вели дека има позитивни ефекти.
Пелети од хлорела (BIO, 500g) од VivaNutria
4,3 од 5 starsвезди од околу 120 прегледи на Амазон (заклучно со септември 2019 година)
Околу 25 евра
состојки
Хлорелата се карактеризира особено со висока содржина на есенцијални масни киселини и аминокиселини, кои се важна компонента на снабдувањето со храна за организмот и не можат да се градат природно во човечкото тело. Хлорелата е исто така богата со витамини, минерали и растителни влакна.
Друга одлучувачка состојка е хлорофилот што го содржи, што му дава зелена боја на растението и на придружните додатоци на исхраната. Исто така, треба да се спомене дека некои производи од хлорела често се комбинираат со спирулина, друг вид алги.
апликација
Хлорелата е достапна во различни форми како додаток на храна. Најчести производи се лабавиот прав, капсули, таблети или таблети. Хлорелата може да се земе со доволно течност. Може да се додаде и во храната или при правење смути. Хлорелата е достапна и во течна форма како тоник или доза капе.
Прашок или хлорела во течна форма се особено погодни за флексибилно дозирање. Соодветната доза зависи особено од концентрацијата. Како по правило, производителите обично препорачуваат дневна доза од околу 5 грама. Меѓутоа, при употреба, неопходно е да се обрне внимание на упатствата на производителот за избраниот производ.
Хлорела во форма на прав и пелети
Слика: Getty Images/nadisja
Ефект и корист
За слатководните алги се вели дека имаат многу ефекти на промовирање на здравјето. Хлорелата може да биде вистинско чудо за лекување, особено за детоксикација на организмот. На пример, тешките метали можат да се апсорбираат со земање хлорела. За алгата исто така се вели дека го зајакнува имунитетот, особено преку состојката хлорофил.
Покрај тоа, се вели дека хлорелата има позитивен ефект врз регулацијата на киселинско-базната рамнотежа, убавиот тен и слабеењето. За хлорелата дури се вели дека има позитивен ефект врз карциномот и кардиоваскуларните заболувања.
Наводниот чудотворен лек веќе се испитува во бројни студии. Дали хлорелата навистина има влијание врз симптомите наведени погоре, сè уште не е докажано со сигурност. Сепак, неколку точки го покажуваат ова. Бидејќи во основа е природен производ, генерално може да се земе без многу загриженост. Сепак, сепак треба да разгледате неколку точки при купувањето.
Пелети од хлорела (BIO, 500g) од VivaNutria
4,3 од 5 starsвезди од околу 120 прегледи на Амазон (заклучно со септември 2019 година)
Околу 25 евра
Мора да бидете свесни за тоа
Во принцип, хлорелата може да се класифицира како релативно безопасна, поради што ризиците и несаканите ефекти се ограничени. Сепак, важно е да се напомене дека иако хлорелата може да се конзумира од 6-годишна возраст, треба да се обезбеди намалена доза за деца и адолесценти. Внесувањето е исто така прилично несоодветно за бремени жени, во секој случај треба барем да се консултирате со вашиот лекар.
Поради содржината на јод содржана во хлорела, особено потрошувачите кои веќе се бореле со нетолеранција на јод, треба детално да се информираат. Несакани ефекти може да вклучуваат дијареја и гасови. Доколку е потребно, затоа е препорачливо да се консултирате со лекар.
Исто така е важно да се нагласи дека хлорелата е само додаток во исхраната и не е наменета да ја замени балансираната и разновидна диета, туку само да ја надополни. Општо, треба да се обрне внимание и на состојките и чистотата на производите на хлорела.