ХОЛЕСТЕРОЛ Профилакса кај деца - соодветна диета за деца
До неодамна, холестеролот се дијагностицираше главно кај постари лица. Денес, висок холестерол кај дете се јавува исклучително често. Проблемот расте и влијае на значителен број деца. Лекарите предупредуваат дека случаи на атеросклероза се јавуваат дури и кај деца на неколку години. Нездравиот начин на живот што децата го земаат од возрасните е одговорен за ова. Дознајте ги принципите на превенција на холестерол кај децата.21
Висок холестерол кај деца се дијагностицира почесто. Ова престана да биде изненадување. Тестовите за холестерол се изведуваат кај помлади пациенти. Мора да се запомни дека, висок холестерол кај деца тоа е состојба што не може да се потцени. Непочитувањето на мерките го зголемува ризикот од развој на атеросклероза, срцев удар или мозочен удар.
Што е холестерол?
Холестеролот е масна супстанција која се произведува во црниот дроб. Ние исто така обезбедуваме холестерол со храна. Неговите најголеми наслаги се наоѓаат во црвеното месо, преработените производи, пити, колбаси, сирење и жолчки од јајца. Треба да се напомене дека нема да најдете холестерол во растителните производи.
Кога истражувате принципи на превенција на холестерол кај деца, Треба да се запомни дека не е препорачливо целосно да се елиминира оваа супстанца од исхраната. Овој добар холестерол е елемент на клеточните мембрани, ко-создава жолчни киселини, кои учествуваат во варењето на храната и формира хормони како што се кортизол, кортикостерон, прогестерон, тестостерон, алдостерон и естроген. Понатаму, холестерол кај деца и возрасните се потребни за производство и апсорпција на витамин Д.
Недостаток на холестерол кај деца
Иако медицината обично зборува за вишок холестерол, во некои случаи, исто така има и недостатоци. Научните истражувања спроведени од француски научници покажаа дека децата кои не јадат путер или јајца и затоа имаат недостаток на холестерол, имале полоши резултати во училиште и се повеќе склони кон агресија. Ова исто така мора да се запомни кога ќе започнете превенција на холестерол кај деца: не претерувајте со елиминирање на оваа супстанца од исхраната.
Од каде доаѓа холестеролот кај децата?
Холестеролот во артериските wallsидови почнува да се акумулира многу рано, дури и кај деца од 2 години. Тој создава таканаречена плоча, што неколку години подоцна предизвикува развој на атеросклероза. Како причина за висок холестерол кај деца, Прво, се наведува диета богата со заситени и транс масти, како и занемарлива физичка активност. Овие фактори го ослабуваат метаболизмот на липидите. Заситените масни киселини го зголемуваат холестеролот во серумот. Овие типови киселини може да се најдат во закуски што ги сакаат децата, на пр. бисквити, чипс, слатки и брза храна.
Профилакса на холестерол кај деца - од што се состои?
Висок холестерол кај деца достигнува значителна големина и многу лекари ја нарекуваат епидемија. Тие препорачуваат да се започне со превенција на холестерол на рана возраст. Ова треба да се заснова на правилна исхрана и едукација на најмладите здрави навики во исхраната. Се препорачува да се ограничи внесувањето на заситени масни киселини и да се заменат со свежо овошје, зеленчук и цели зрна. Децата исто така треба да јадат посно месо, обезмастено млеко и мешунки. Белиот шеќер и нездравите масти треба да се сведат на минимум, како и црвеното месо, кремот, масните сирења и млечните производи, кремот и преработените производи. Исхраната на детето треба да биде формулирана да го намалува холестеролот, а не да ја елиминира целосно.
Мора да се запомни дека третман на висок холестерол кај деца тоа се прави само со помош на диета. Првите лекови може да се даваат само по возраст од 10 години. Затоа, вреди да се подготват здрави и вкусни менија.
Во превенција на холестерол кај деца, спортот е исто така исклучително важен. Физичката активност ќе избегне прекумерна тежина и дебелина. Детето треба да помине најмалку еден час на отворено, движејќи се. Lifestyleивотен стил на софа промовира акумулација на холестерол во клетките. Ако детето не сака спортски активности, тогаш може да игра во движење и не мора да го поминува слободното време пред ТВ или компјутер.
Тестови за холестерол кај деца
Во превенција на холестерол кај деца, Важно прашање се тестовите, кои го проучуваат нивото на оваа супстанца во крвта. Се повеќе лекари препорачуваат нивна превентивна изведба помеѓу 5 и 10 години за секое дете. Особено е важно тестовите да се вршат на деца од семејства изложени на ризик од кардиоваскуларни заболувања, висок холестерол, висок крвен притисок, прекумерна тежина, дебелина, дијабетес, мозочен удар, срцев удар. Тестовите за холестерол може да се направат кај деца над 3 години.
Висок холестерол тоа не е проблем само за луѓето над 40 години. Помладите пациенти имаат проблеми со тоа. За среќа, зголеменото ниво на оваа супстанца може да се спречи. Профилакса на холестерол треба да се спроведе што е можно порано, да се учат на децата здрави навики во исхраната и да се поттикнува физичка активност. Мора да се запомни дека овие активности не се секогаш успешни. Се повеќе се зборува за фактот дека високиот холестерол е генетски одреден.