Вака функционира диетата со виножито
Диетата со виножито вели: колку е пошарена и разновидна храна на вашата чинија, толку подобро за вашата фигура!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Шарена храна? Веднаш ги поврзуваме со слатки како гумени мечки, џвакани бонбони или кекси. Здравата храна, од друга страна, е зелена за нас.
Преиспитајте, драги луѓе! Бидејќи колку е пошарена салатата во чинијата, толку е поздрава, позадоволувачка и слабеењето на оброкот.
Најважните бои и состојки на диетата со виножито вклучуваат:
Црвено - пиперки, домати, цвекло
Пинк - брусница, караница
Портокал - моркови, тиква, сладок компир
Yellowолта - пиперки, лимони, пченка
Зелена - зелена салата, авокадо, аспарагус, спанаќ, грашок
Сино - боровинки
Виолетова - црвен кромид, модар патлиџан, црвена зелка (сурова)
Оваа фотографија е доказ: салата од виножито прави да се чувствувате сити и задоволни!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ореви (индиски орев, орев, пекан) обезбедуваат дополнителен поттик за здравјето. Во меѓувреме, семето од сусам или тиква обезбедува убав изглед и вкусно чисто. Добри извори на протеини се леќата, гравот или грашокот.
Придобивките од диетата со виножито:
1. забава
Чиниите се убаво шарени, што обезбедува добро расположение и радост додека јадете. Резултат: секоја чинија не само што ве прави сити, туку и ве прави среќни. Theелбата за брза храна и слатки автоматски се намалува.
2. Хранливи материи
Колку повеќе свежи состојки паѓаат на чинијата, толку е поизбалансирана диетата. Секој вид зеленчук содржи различни витамини, антиоксиданти и минерали што му се потребни на телото. Ликопенот во доматите, на пример, штити од карцином, додека боровинките и модрите патлиџани штитат од кардиоваскуларни проблеми и се добри за меморијата.
3. Слабеење
Пример: чинија тестенини со крем сос? Вкусни, но празни калории. Затоа треба да го зачините секое јадење со најмалку три бои на виножитото. Чинија тестенини со домати, тиквички и жолти пиперки не само што има подобар вкус - делот од зеленчук ви гарантира дека ќе консумирате помалку јаглехидрати. Longerвакајќи подолго, побрзо ќе се чувствувате сити, а зеленчукот богат со влакна гарантира дека ќе останете сити подолго.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Може да најдете многу рецепти и инспирација за диетата со виножито на Инстаграм: #rainbowsalad!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата