Холестерол - СТАДА

стада

Медицинска лексика

Во нашата медицинска лексика STADApedia би сакале да ви помогнеме да најдете брзи и сигурни одговори на вашите здравствени прашања.

холестерол

Холестеролот е неопходен градежен материјал кој исполнува различни задачи во организмот. Нивото на холестерол во крвта треба да биде во одредени граници. Се прави разлика помеѓу подгрупи, на пр. ХДЛ холестерол и ЛДЛ холестерол. Хронично високите нивоа на ЛДЛ холестерол во крвта го зголемуваат ризикот од артериосклероза.

Нивоа на холестерол

Холестеролот и триглицеридите спаѓаат во групата на липиди (маснотии во крвта). Од една страна, холестеролот е од витално значење за структурата на клетките, од друга страна, може да се депонира на внатрешните wallsидови на крвните садови и да ги стесни крвните садови (стврднување на артериите). Холестеролот игра важна улога во спречувањето на ваквите васкуларни заболувања и нивните последици, на пример, висок крвен притисок. Телото апсорбира 200 - 800 мг холестерол од храна секој ден. Покрај тоа, самото тело произведува околу 1000-1500 мг холестерол дневно.

Кога има зголемен холестерол во исхраната, холестеролот се таложи во телото. Ова е тогаш фактор на ризик за артериосклероза, а со тоа и за висок крвен притисок и болести како што се срцев удар и срцева слабост.

Нивото на холестерол се мери во крвта. Еден зборува за зголемено ниво на холестерол во вредност од 220mg/100ml. Зголемените нивоа на холестерол не мора да бидат поврзани со диета. Вродени нарушувања на метаболизмот на холестерол може да доведат до зголемени вредности. Покрај тоа, нивото на холестерол се зголемува за време на бременоста.

Холестеролот се наоѓа само во производи од животинско потекло, на пример во

  • месо
  • Риба
  • Отпадоци
  • жолчка
  • Путер итн.

Најчести причини

  • Дебелината
  • Диета која е премногу богата со маснотии
  • Голема потрошувачка на алкохол или никотин
  • Дијабетес, метаболички заболувања на липидите
  • Наследни болести

Што можеш да направиш

  • Намалување на телесната тежина (дебелина).
  • Заменете ги животинските масти со растителни масти што е можно почесто (на пример, користете маргарин наместо путер).
  • Консумирајте повеќе незаситени масни киселини со храна со цел да ја намалите вредноста на холестеролот и да го подобрите протокот на крв. (на пример, масло од шафон, маслиново масло).
  • Поли незаситените омега-3 масни киселини содржани во риба со ладна вода се исто така достапни како капсули од рибино масло за орална употреба.
  • За поддршка на диететските мерки, препаратите за високи дози на лук се исто така ефикасни како агенси за намалување на липидите во билки.
  • Растителната супстанција ситостерол (на пример, како капсули, гранули) ја намалува апсорпцијата на холестерол од храната.

Кога да одите на лекар

  • Ако сакате лекар да го тестира вашиот холестерол или ако тестот покаже дека е превисок.
  • Во случај на познати вродени нарушувања на метаболизмот на липидите во семејството.

Што може да направи вашиот лекар

    Ако диетата, диетата и употребата на додатоци на билки не се доволни, лекарот ќе продолжи со третманот со други лекови.

  • Редовно тестирајте го холестеролот.
  • Редовно вежбајте и избегнувајте други фактори на ризик за кардиоваскуларни болести како пушење или прекумерна тежина.