Хормоналната диета за слабеење за време на менопаузата
Слабеење за време на менопаузата со рестартирање на хормоните. Дали работи?
Нова година, нова среќа, нов баланс на хормони - затоа што може да се збрка за време на менопаузата!
Па, јас не сум тип што пука врапчиња со топови кога имам болки. Обично најпрво посегнувам во ризницата на баба ми, мајка и натуропатски лек пред да извлечам тешка артилерија. Па зошто да не и хормоналниот хаос на Менопауза го донесе во рамнотежа на природен начин? Но, дали е тоа дури и можно?
Бидејќи интензивно се занимавав со темата менопауза од личен интерес, имав чувство дека сме уште малку зад Месечината овде во Германија кога станува збор за медицинско истражување на следниве теми (мал извадок):
- Хормони идентични со природата
- Возраст истражување
- Зголемување на телесната тежина предизвикана од хормони
Како да го добијам? Се осмелив да погледнам преку езерцето кон Америка. Сега таму има некои светлосни хормони. Тие ја поставија својата задача со accompanyубов да ги придружуваат жените преку менопауза и да објаснат дека дебелината и хормоналните нарушувања можат да одат рака под рака за време на менопаузата!
Прекумерна тежина за време на менопаузата - се виновни хормоните?
Како сега, зголемување на телесната тежина од хормоните? Тоа воопшто не е точно! Сите изговори од недисциплинирани, лелекаат стари жени!
Едноставно треба да консумирате помалку калории отколку што користите, да се занимавате со многу дисциплиниран спорт и да дишите длабоко во вашата коренска чакра, тогаш може да изгубите тежина!
Зарем сите не ги знаеме овие изреки? Јас, да! Се занимавам со спорт и едвај губам тежина. Држам диета и едвај слабеам. Јас диетам и вежбам и едвај губам тежина. За 4 години само ставив 7 кила и не сакаат да се откажат. Но, јас едноставно веќе не се чувствувам пријатно со мојата моментална тежина и се плашам и за моето здравје. Затоа, ве молиме, без коментари a la „Треба да се прифатиш себе си како што си“ или „Не си премногу дебел“. Јас сам одлучувам што е добро за мене. Вие одлучувате што е добро за вас.
Диетата со хормони ми звучи многу веродостојно и конечно гледам светлина на хоризонтот. Според гинеколог, истражувач и наставник по јога Д-р Сара Готфрид Зголемувањето на телесната тежина за време на менопаузата е хормонално и затоа ниту диетите за спорт или слабеење можат да сторат ништо против тоа.
Едуцирана на Универзитетот Харвард и Технолошкиот институт во Масачусетс, Сара Готфрид специјализирана за истражување на здравјето на жените и хормоните. Како интегративен гинеколог, таа ги третира корените на здравствените проблеми, а не симптомите. Пристап што генерално го поздравувам со лекарите, но кој многу малку лекари го следат.
Дебелината и хормоналните нарушувања одат рака под рака. (Д-р Сара Готфрид)
Слабејте и чувајте го трајно со формулата 7 x 3
Со хормонска диета, 7-те најважни хормони треба повторно да се регулираат со промена на вашата исхрана во 3-дневни чекори. Секоја личност реагира индивидуално на одредени групи на храна, како што се:
- Месо и алкохол (естроген)
- Шеќер (инсулин)
- Овошје (лептин)
- Кофеин (кортизол)
- Житни култури (тироидна жлезда)
- Млеко (хормон за раст)
- Токсини (тестостерон)
Во текот на 21 ден, постепено ќе ги отстраните оние јадења од менито кои најверојатно се одговорни за забавување на метаболизмот.
По 7 x 3 дена, метаболизмот треба да се регулира и хормоните повторно да бидат во рамнотежа. Маѓепсаниот циклус на стрес и зголемување на телесната тежина треба да се прекине за да не се чувствуваме повеќе надуени, стресни и ненаспани.
И бидејќи хормонската диета не е диета во фаза на мелница, треба да направите некои мерења однапред, да одговорите на прашалниците за хормоните и да се придржувате до деталните упатства во следната книга: Сара Готфрид: Хормонска диета: регулирајте го метаболизмот и успешно слабеете со рестартирање на Ендокриниот систем. (* Рекламни врски)
Aе ви требаат овие помагала за хормонска диета
Дали мразите и кога сакате да готвите рецепт и да ги немате потребните состојки и ресурси дома? Еве го прелиминарниот список на помагала што треба да ги имате дома кога започнувате хормонска диета:
На почетокот звучи како многу помпа, но дами, ова е за вашето и моето здравје, и по хормонската диета, сите помагала идеално треба да бидат дел од нашиот нов, здрав начин на живот. Сега ги познавам нивоата на хормони и знам дека сум на добар пат со хормонската диета. Сега единствено што недостасува е практичниот дел и јас редовно ќе известувам за тоа тука.
Вака се одвива со хормонската диета:
Дали сакате да учествувате? Кажете ни за тоа!
* Оваа статија содржи врски за рекламирање со зборови и слики. Ако кликнете на рекламна врска, ќе добијам (мала) мала провизија што ми овозможува да го пијам истото кафе како Georgeорџ Клуни во канцеларијата. За тоа, голема благодарност! Ништо нема да се промени за вас како посетител/купувач. Нема дополнителни такси и цената на производот/услугата останува точно како да сте ги купиле производот/услугата без да кликнете на промотивниот линк.