Хормонска јога работилница; 108f топла јога Манхајм
ХОРМОНИОГА МОДУЛ 1:
МЕНСТРУАЦИЈА - МЕНЕПАУЗА - ПМС
ДАТУМИ: сабота, 5-ти и сонцето, 6-ти септември 2020 година
ВРЕМЕ:
14.00-18.30 часот пауза
Количината на производство и рамнотежата помеѓу естрогенот и прогестеронот одредуваат неколку аспекти на нашето ментално и физичко добро. Како:
Плодност - Здравје - Меморија - Физичка сила и имунолошки систем.
Можни се силни дневни и сезонски флуктуации без вредност на болеста. Меѓутоа, ако поплаките и симптомите траат подолго време, се препорачува да ги вратите овие вредности во рамнотежа. За жал, дадените замени за хормони го зголемуваат ризикот од сериозни болести како што се карцином на дојка, мозочен удар, жолчен меур и срцеви заболувања и не треба да се користат повеќе од 3-5 години. Хормонската јога терапија нуди одржливо и природно решение.
Нивоа и симптоми на естроген и прогестерон:
Естроген, има бројни улоги во женското тело.
За репродукција: Хормонот е во голема мера одговорен за зреењето на јајце клетката. Сепак, хормонот е одговорен и за коските, имунолошкиот систем и метаболизмот.
Доминација на естроген може да доведе до недоволна тироидна жлезда и да го зголеми растот на несакани миоми и цисти.
А. Недостаток на естроген може да спречи овулација и да ги ослабне зглобовите и коските. Несоница, депресија и сувост се чести симптоми на недостаток на естроген.
Недостаток на прогестерон може да доведе до раздразливост, чувствителност на градите, задржување на вода, зголемување на телесната тежина, долго/тешко менструално крварење, болни периоди.
2 дена, вкупно 9 часа теорија + пракса избалансиран
за 195 € (одговара на околу 22 €/час)
ХОМОНИОГА МОДУЛ 2:ТИРОИД
ДАТУМИ: сабота, 19-ти и сонцето, 20.09.2020
ВРЕМЕ:
14.00-18.30 часот пауза
Недеактивна тироидна жлезда и симптоми
Стресот, генетските фактори и лошата исхрана доведуваат до недостаток на тироидна жлезда кај се повеќе жени од сите возрасти. Задачата на тироидната жлезда е производство и ослободување на 2 важни хормони. Овие хормони решително го одредуваат метаболизмот на организмот и влијаат на бројните функции на телото. Ако тироидната жлезда е недоволна (хипертироидизам), може да се почувствуваат ментално депресивно расположение, апатија, брза исцрпеност, замор и нарушувања на концентрацијата. Физичките симптоми вклучуваат зголемување на телесната тежина, побавно чукање на срцето, забавени рефлекси и намалување на либидото.
Хипертироидизам (Хипертироидизам)
Ако тироидната жлезда е премногу активна, вежбите се прилагодуваат соодветно. Симптомите на хипертироидизам честопати се игнорираат затоа што слабеењето се јавува наместо зголемување на телесната тежина. Меѓу другото: може да се појават нарушувања на циклусот, срцеви аритмии, дијареја, исцрпеност, нервоза, зголемено потење.
Не мора сите симптоми да се појавуваат во исто време или со иста тежина. Понекогаш симптомот е во преден план и го покажува патот.
2 дена, вкупно 9 часа теорија + пракса избалансиран
за 195 € (одговара на околу 22 €/час)
ДВЕТЕ МОДУЛИ НЕ БАРАТ ИСКУСТВО од ЈОГА.
МОДУЛ 1 + 2 € вкупно 18 часа за 340 (заштедувате 50 €)
Препорачува целосно да го усогласите вашиот хормонален систем
Информации и регистрација:
[email protected]
Како помага хормонската јога терапија?
Хормонската јога терапија има за цел повторно активирање и балансирање на нивото на хормоните со помош на низа јога.
Редоследот е формиран од физички вежби, техники за дишење и релаксација и вежби за медитација кои доаѓаат од јога, Чи Гонк и тибетски дисциплини.
Со будење на ендокрините жлезди, производството на хормони се зголемува и, следствено, тироидната жлезда се користи за производство на хормони, со што се елиминираат повеќето симптоми на хормонална нерамнотежа.
Хормонска јога терапија за жени
со Суреја Урал
Хормонска јога терапија (HYT) за жени е природен и холистички метод кој има за цел природно реактивирање на производството на хормони на ендокрините жлезди кај жени: јајници, тироидна жлезда, хипофиза и надбубрежни жлезди.
HYT комбинира елементи на класична јога Хата, јога Кундалини и тибетски техники за циркулација на енергија.
HYT се состои од специјална серија на динамични вежби за јога (асани) за повторно активирање на производството на хормони и со тоа елиминирање на повеќето симптоми на хормонална нерамнотежа.
Асаните се придружени со интензивни техники на дишење (пранајама), концентрација, визуелизација и релаксација (јога нидра). Редовната практика помага да се усогласи ендокриниот систем и, следствено, да се отстранат симптомите на ниско ниво на хормон.
На оваа дводневна работилница ќе научите голем број техники HYT кои можете да ги користите за да направите свои вежби дома. Обезбеден е материјал за серијата. Откако ќе научите, потребни се околу 30 минути вежбање секој ден. Вежбите HYT се многу едноставни и погодни за секого. Се чувствувате освежени и полни со енергија. Не е потребно претходно искуство со јога.
Кога се препорачува ХОРМОНСКА ЈОГА ТЕРАПИЈА?
• agedени на возраст од 35 години и повеќе како превентивна терапија како резултат на намалување на активноста на јајниците и постепено намалување на производството на хормони на двата главни женски хормони: естроген и прогестерон.
• Womenени од сите возрасти со симптоми на ниско ниво на хормони: проблеми со плодноста, потешкотии во постигнувањето бременост; полицистични јајници; Неправилности во менструалниот циклус; синдром на предменструален стрес (ПМС); Цисти на јајниците и предвремена менопауза.
• Средовечни жени кои сакаат да ги отстранат или ублажат непријатните симптоми на почетокот на менопаузата, како што се топлотни удари, несоница, ноќно потење, емоционална нестабилност, депресија, главоболки, тешкотии во концентрацијата, проблеми со меморијата, слабо либидо итн.
Контраиндикации
Ако сте доживеале или доживувате нешто од следново, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да земете какви било курсеви HYT:
• рак на дојка (зависен од хормони, пред или по операцијата); по операција за карцином на дојка (не зависно од хормони) лекарско одобрување
• Нелекувана напредна ендометриоза (бара лекарско одобрување)
• Големи фиброиди (потребно е лекарско одобрување)
• Недијагностицирана болка во стомакот
• После операција на срцето (потребно е лекарско одобрување)
- Лавиринтитис (воспаление на внатрешното уво) - вртоглавица
ЗА НАСТАВНИЦИТЕ
Суреја Урал е основач и партнер на Yuj Development Studio Istanbul
Таа работи на алтернативи за здравјето на жените од 2012 година и во моментов е фасцинирана од јогата што регулира хормони.
Обука за наставници по хормонска јога
Обука за намалување на стресот заснована на внимателност за жени 90 ТУ
Обука за медитација 250 единици
Хата јога ЈА 200 УЕ
Ајурведистите поддржаа обука за јога за жени