Hot Sculpt Јогата релаксира, ја обликува фигурата и ги зајакнува мускулите Трендови на здравјето

Hot Sculpt Јогата комбинира топлина, класични асани и вежби за зајакнување.

фигурата

Дали знаеш Hotога со топла скулптура убава? Трендот за фитнес моментално се прелева на нас од САД. Hot Sculpt Јогата е, така да се каже, продолжение на Hotешката јога и треба да ги обликува мускулите уште повеќе.

Јога со врела скулптура - што е тоа?

Како и основниот концепт на наставата по класична јога, и Hot Sculpt Јогата се базира на следниве 3 столба:

Во Топла јога движењата и процесите имаат корист од топлината. Поради собната температура од околу 30 ° Целзиусови, телото треба да се вложи повеќе. Како резултат, согоруваат повеќе калории, а мускулите се порелаксирани. Циркулацијата на крвта исто така се подобрува и ризикот од повреда се намалува.

Hotога со топла скулптура се практикува и во топла средина, но се користат и елементи од тренинг со тегови. Употребата на вежби за зајакнување го зголемува ефектот на обука и го обликува телото. Примери на вежби што ќе го испотат телото во топла скулпторска јога:

  • Дневни
  • Сквотови
  • Скокови

Покрај тоа, алатките за фитнес како тегови се користат во класичните асани за да се подобри ефектот. Вклучено е и широко истегнување.

Што е врел скулптор?

Тренингот е поинтензивен и напорен од класичната јога сесија.

  • Комбинацијата на обука за топлина и сила ве поти.
  • Јога со врежана скулптура го зголемува вашиот метаболизам.
  • Мускулите се обликуваат и зајакнуваат.
  • Сесијата за обука може да ви помогне да согорувате маснотии и да фрлате вишок килограми.

За кого не е соодветна јогата со топла скулптура?

Луѓето со ослабен кардиоваскуларен систем не треба да се изложуваат на комбинација на топлина и вежбање. Ако имате проблеми со циркулацијата во текот на сесијата, дефинитивно треба да престанете.

Секој што обично се чувствува пријатно да спортува во студена околина, ќе се чувствува непријатно на жешка јога сесија. Дури и оние кои ја ценат медитацијата и умерената секвенца на движење треба да се држат до класичната јога.

Можете да видите како може да изгледа сесијата за јога на Hot Sculpt на ова видео:
"alt =" ">