Храна без сол и јаглехидрати нутриционистичка област
Храна без сол и јаглехидрати
на Дино93 »01 октомври 2018 09:59
Можам да најдам безброј списоци со намирници на Интернет, но сепак нема список без сол и без јаглехидрати.
Важно е дека храната има помалку од 0,1 g сол на 100g и помалку од 2g јаглехидрати.
Сакам да сторам без тоа целосно повеќе од 1 недела и да барам неколку намирници кои не ги содржат точно овие 2 работи, спонтано ми доаѓа на ум само пилешко, но мислам дека на крајот ќе ме разболи.
Кои алтернативи постојат и кои сосови ги познавате?
УРЕД: мојата моментална листа:
- Природно филе од пилешки гради (0,1 g сол + 1 g јаглени хидрати)
- Див лосос од леден ветер (0,13g сол + 0g јаглени хидрати)
- Цвеќиња од брокула (0,03 g сол + 2,3 g јаглени хидрати)
- Лисја од спанаќ (0,17g сол + 0,6g јаглехидрати)
- Ironелезо Maxx Сиро (0,5 g + 8,6 g KH)
- Лушпи од псилиум (0g (небезбеден) + 1,73g KH)
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на кристал »01 октомври 2018 11:58
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на такс »01 октомври 2018 12:19
Печурки (печурки, итн.)
Спанаќ се случува (мене лично ми се допаѓа повеќе од лисја од спанаќ)
кромид
Јајца
Говедско месо
јагнешко
Риба/морска храна
аспарагус (3,9g јаглехидрати на 100g, но со кето може да консумирате и малку нешто)
брокула
Секако, проверете дали храната ги исполнува вашите критериуми. Треба да биде само помош за пребарување
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на Емрекарстурција »01 октомври 2018 15:59
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на Мејни »01 октомври 2018 16:03
Погледнете го името на статијата . без KH!
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на 10 пакет »01 октомври 2018 16:05
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на шдои »01 октомври 2018 17:13
Па, тогаш подетално разгледајте ги хранливите вредности на Харцер
LAUCH3D напиша на 10.06.2017 07:54 часот: Диета. само зборот. И се прашувате зошто не се зголемувате добро?
Вежбите за градите се многу зависни од масата. 2 килограми повеќе би можеле да ве катапултираат низ целиот свет. Со сè друго, исто така можете лесно да го зголемите дефицитот на kcal.
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на Емрекарстурција »01 октомври 2018 17:19
Па, тогаш подетално разгледајте ги хранливите вредности на Харцер
Работите исто така би биле „премногу совршени“ да не беше оваа содржина на мега сол. Понекогаш е една од моите омилени јадења/намирници, јас би можел да консумирам палета од нив ако едноставно не ја содржеше оваа огромна количина сол
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на H_D »01 октомври 2018 20:25
Треба само да знаете што стои зад тоа.
Се сомневам дека има малку сирење поради дехидрираност.
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на Дино93 »02 октомври 2018 09:40
О, човеку, јас никогаш навистина не обрнав внимание на содржината на сол, но ако погледнете колку сол има, особено во диеталните производи. Мислам дека јадам најмалку 20g сол секој ден + исто така во парчињата колбаси обично има до 3g сол на 100g и Harzer има 3,75g сол на 100g и јас сепак го зачинувам со Maggi како 24,7g на 100ml итн.: -О
Патем, благодарам за вашите одговори! имаат составено оброк со малку сол за првите неколку дена.
Вкупно има 3,5 g сол, но дефинитивно помалку од 20 g.
За жал, не можев да управувам помалку со 1.500 калории: - /
Освен ако некој има добар сос кој има KH и сол = 0, тогаш јадам само пилешко/брокула и сос:-D цел ден
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на такс »02 октомври 2018 09:57
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на H_D »02 октомври 2018 11:30 часот
H_D напиша на 01 октомври 2018 20:25 часот: Треба само да знаете што стои зад тоа.
Се сомневам дека има малку сирење поради дехидрираност.
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: храна без сол и јаглехидрати
на Дино93 »02 октомври 2018 12:02
Не, не јадам толку харцер или колбас, мислам генерално. Сите диетални производи како сосови од лушпа и така натаму имаат малку маснотии и јаглехидрати, но уште повеќе сол. ако го додадеш тоа, ќе добиеш многу работи заедно.
Само сакам да побегнам од сета таа сол. 3-5g на ден е во ред, но мислам дека премногу јадам во моментот.