Храна - чудо за телото, интензивно обоен Мобилен
Нутриционистите на сите континенти се занимаваат со шарени диети, базирани на разни зеленчуци, овошја, семиња и житарки со интензивна боја. Лекарите заклучиле дека тие се најбогати со антиоксиданти и хранливи материи.
Според „Тајмс оф Индија“, Шилпа Митал, нутриционист и консултант за диети, ги споделува со нас здравствените придобивки што ги носи сината, виолетовата или виолетовата храна и причините зошто не изостануваат во нашите оброци.
Зеленчукот и овошјето во нијанса на сино-виолетова содржат исто така моќни антиоксиданти ресвератрол, со својства против стареење и спречување на одредени болести.
Тој е многу добар за здравјето на срцето и помага во намалување на холестеролот. Покрај тоа, може да спречи рак и Алцхајмерова болест.
Исто така, содржат зеленчук и овошје во нијанса на сино-виолетова боја антоцијани која има улога на намалување на нивото на холестерол и одржување на еластичноста на крвните садови. Исто така, има антиинфламаторни и антиканцерогени својства, намалувајќи го ризикот од кардиоваскуларни заболувања, дебелина и дијабетес.
Оваа храна е идеална и во диетите: помагаат во елиминирање на маснотиите и целулитот, го стимулираат видот, спречуваат мигрена, опаѓање на косата и кршат нокти.
Храната обоена во сина, виолетова или виолетова боја носи здравствени придобивки воопшто, помага во зголемување на долговечноста и истовремено ја стимулира меморијата.
Еве неколку интензивно обоени намирници кои можат да прават чуда во нашето тело: боровинки, капини, смокви, виолетова зелка, сливи, модар патлиџан, ореви, костени, семе од лен, но и црн грав.