ХРАНА Дали треба да бројам калории Лиза Фирл
Броење калории - да или не?
Последици:
5 коментари
На почетокот на годината броев калории со Lifesum за, како што веќе рековте, да видам колку всушност јадам. Едно време секогаш влегував во мојата храна, но на долг рок не е толку добро ако постојано ја мерите храната итн. Сега знам колку грубо можам да јадам и исто така слабеам. 🙂 takeе потрае некое време додека не ја постигнам целта
Јас користам апликација за ова и добро се снаоѓам - дефинитивно ми одговараше!
GLG од ЕДЕЛФАБРИК
Криси
Како што рековте, важно е да ја разберете вашата исхрана. За мене, тоа не е за тоа колку калории има парче нешто, туку ја категоризирам мојата храна како „добра, секогаш работи“ и „не треба да се јаде премногу често“. Но, особено на почетокот е важно да се знае која храна е можеби повисока калориска отколку што мислите!
Пред извесно време отидов на диета од 1200 калории. Отпрвин бев шокиран од тоа колку трошев секогаш. И дека би можел да бидам сит дури и со 1200 калории. Броењето калории многу ми помогна. Оттогаш, го правам тоа како тебе: сега и тогаш го користам Lifesum за да контролирам колку јадам, но не можам да го одржувам тоа долго. Всушност, имате многу добра смисла за тоа колку треба да јадете. И некако е логично дека маси слатки можат да го расипат целиот дневен распоред. Обично размислувам двапати дали навистина треба да јадам чоколаден ред или нешто што навистина ме исполнува и е поздраво.
Ова го правам два месеци затоа што конечно треба да исфрлам неколку килограми (повеќе). Инаку, одржував диета/промена на исхраната (во најдобар случај) најмногу 3 недели. Потоа повторно јадев нормално и секако килограмите полека се вратија. Сега имам апликација. Сметам дека е многу корисно што можете да забележите црно-бело кога треба да застанете ден. И јас сум среќен ако сум користел само 85%, на пример. И, како што веќе рековте, повторно ќе ве потсетиме колку калории има неколку парчиња чоколадо итн. Во меѓувреме, изгубив 8 килограми за околу 8 недели и сакам да бидам во тек. lg
Остави коментар откажете одговор
Лиза, алтернативен практичар во обука, пишува запишувајќи од мај 2011 година Лисафирле.де на темите козметика (од две години за природна козметика), одржливост, здрава исхрана, бременост, есенцијални масла и здравје! Во меѓувреме, има и чести теми за родителството. Сите прилози се напишани со многу loveубов, посветеност и искреност. Добредојде!
За мене
Претходно поставени светлосни простории и налепници за приказни во Instagram
Јас сум ваш независен консултант РИНГАНА и ДЕТЕРА! Пишете ми во кое било време преку Инстаграм @ Lisa.firle и јас ќе бидам покрај вас со помош и совети при вашето преминување кон природна козметика и здравствен живот!
Кликнете на двете логоа за да одите директно во моите веб-продавници! Со нетрпение очекувам да слушнам од тебе!