Храна дозволена во алкална диета - ThePOC

Алкална диета е диета за слабеење која ветува изненадувачки резултати за кратко време. Се базира на потрошувачка на природни производи без маснотии кои не содржат адитиви или не се генетски модифицирани. Алкалната диета има за цел да постигне оптимална pH вредност во организмот за да го подобри целокупното здравје, но и за слабеење или да избегне одредени болести.

Дали сакате да знаете која храна е дозволена во алкалната диета, а која не, за да ги избегнете? Ви препорачувам да го прочитате написот подолу!

Што е алкална диета?

АЛКАЛИНСКАТА ДИЕТА е прилично строга диета, во која 75% од храната е многу алкализирана, а останатите 25% се дел од таканаречената категорија толерирана храна. На кратко, алкална диета значи консумирање алкална храна секој ден, со ниво на pH повисоко од 7. Алкалната диета го враќа рамнотежата на pH и го зголемува нивото на енергија, што доведува до поздрав живот. Тоа е диета која се обидува да поттикне усвојување на начин на живот заснован на потрошувачка на повеќе природна храна, без маснотии или преработена храна.

Нутриционистите велат дека со АЛКАЛИНА ДИЕТА можете да изгубите до 7 килограми за една недела, доколку строго се почитуваат принципите.

Храна дозволена во алкална диета

Во алкалната диета е дозволена само храна со малку маснотии, бидејќи промовира потрошувачка на здрава храна и вишок маснотии. Така, се препорачува да се јаде следната храна:

• Ceитарки (сите видови ориз, бел, кафеав, црвен, див ориз, леќата и семе од сусам).
• Се препорачуваат варени јајца, особено органски.
• Свежа риба од секаков вид.
• Морска храна.
• Бело пилешко или мисирка.
• Варен компир.
• Свежо овошје и зеленчук.
• Тестенини.
• Зеленчук, вклучувајќи соја и деривати од соја.
• Сушено овошје, без додавање сол или шеќер.
• Природни чаеви и инфузии.
• Обична вода.

Целата храна треба да се подготвува исклучиво на скара, во рерна или со вриење со маслиново масло и лесни зачини.

Забранета храна во алкална диета

Храна како што се:

• Црвено месо, особено високо масно.
• Месо и месни производи како колбаси, салама, тапани, итн.
• Бело брашно.
• Помфрит и чипс од компир.
• Колачи, колачи и слатки.
• Рафиниран шеќер.
• Млечни производи, сите млечни производи од животни, вклучително и сирења.
• Путер, маргарин или свинска маст.
• Нездрава храна.
• Висококалорични преработени сосови како мајонез, кечап, итн.
• Подготвена, спакувана и замрзната храна.
• Сите безалкохолни пијалоци кои содржат рафиниран шеќер или додадени засладувачи (аспартам).
• Сол.
• Алкохол.
• Кафе.

Дозволени пијалоци: Во алкалната диета се препорачува да се пие млеко од ориз и млеко од бадем. Единственото пиво што е дозволено во оваа диета е она што се базира на кафеав ориз, леќата или хме.

---