Храна - Фестивал на сетилата
Која диета е соодветна за мене?
Зошто тоа работи за мојот колега, но не и за мене?
Кој не знае: Не порано ја ставате темата „здрава исхрана“ на маса отколку секогаш да имате повеќе мислења од луѓето и одеднаш сите да станат експерти. Бидејќи оваа тема ги придвижува луѓето во минатото како и денес и има причина за тоа.
Сите сме различни и она што е правилно за едното може да биде погрешно за друг. Бидејќи сите наши тела штиклираат различно и затоа треба да бидете многу свесни за своето.
Тука не ни требаат никакви понатамошни програми за диети или тони книги, што на крајот само им прави на нивните автори и собира прашина на нашите полици. Она што ни треба, го носиме со себе цело време: нашите сопствени тела!
Веќе можеме да чувствуваме инстинктивно дали чувствуваме желба да јадеме нешто или косата ни е одвнатре. Сето ова има свое значење и свое значење за себе.
На овој начин тој го добива токму она што навистина му треба, испушта непотребни работи и нè прави среќни.
Пуштање: Не само погрешна храна, туку и стари модели
„Дали забележувате дека нешто не ви прави добро?
„Тогаш, зошто не се пуштиш само?
„Не може да биде толку тешко.
Особено кога станува збор за старите обрасци, ние луѓето навистина е тешко да се „пуштиме“.
Бидејќи во огромното мнозинство на случаи, овие обрасци се веќе создадени во детството и затоа се веќе стари неколку дена. Како најмали човечки суштества, учиме од чистиот инстинкт на преживување дека треба да се прилагодиме на група (а со тоа и прво на нашето семејство од каде потекнуваат). Во времето на пештерските луѓе, тоа беше дури и од витално значење за цел живот, затоа што не можеше да го направиш тоа сам долго во надворешниот свет.
Меѓутоа, во денешно време, можеме да погледнеме еден или друг поглед кон себе.
Пред се стои Внимателност, што ни овозможува да ги следиме нашите внатрешни обрасци. Свеста за можноста еднаш да се согледаат овие обрасци е важен и добар прв чекор.
Вториот чекор е тогаш lovingубовно посвојување за тоа што е и што сме во овој момент. Само така можеме да доживееме промени. Затоа што со тоа се откажуваме од борбата што е поврзана со отфрлање на „грозните делови од нас“.
На различни начини, може да се земат нови перспективи и да се препознаат и растворат старите обрасци. Многу патишта водат кон Рим.
Важно е да се најдеме на нашиот пат.
Слабејте со храна наместо да држите диети
Што навистина му треба на моето тело?
Која е мојата тежина за удобност?
Сите овие се прашања што тешко дека си ги поставуваме овие денови со оглед на постојаната прекумерна количина храна. Наместо тоа, полесно е да тргнете по наводно краткиот пат, да се измамите и да започнете со следната диета.
На крајот, тогаш се бориме со јо-јо ефектот, се жалиме на диетата и честопати го сфаќаме погрешно ова чудо на телото ". Тоа го обезбеди нашиот опстанок со милиони години. И не помалку со стратегијата дека" гладот "се пријавува на мозокот кога ни недостасува нешто. Бидејќи телото не може да зборува и затоа го користи ова чувство. Може да биде и нешто сосема друго што во моментот му недостасува на нашето тело и дека само преку сигналот за глад се пријавува на нашиот мозок.
Нашиот систем е веќе стар неколку дена и мораше да се бори низ многу тешки зими и други предизвици поради еволуцијата. Ова резултираше со одредени механизми и обучено однесување. Кои се направија пријатни во нас, особено во форма на внатрешни верувања.
Добрата вест тука, сепак, е: Можеме да го смениме тоа. И репрограмирајте го нашиот систем одржливо.
Можете детално да прочитате во оваа статија.
Lifeивотот не е список што треба да се направи
Колку нови работи сè уште имам на мојата листа?
Нешто остана повторно вклучено и не беше сè направено?
Без разлика дали станува збор за приватни работи, работни задачи за чекање или работи што ги сакаме: списокот со обврски се прави брзо, секогаш при рака и многу практичен.
Нешто е направено, може да се обележи и ние се чувствуваме и добро, вредно и горди на себе.
Но, со сите отчукувања на списоците, брзо се губиме. Бидејќи тие се корисни, но честопати се премногу преоптоварени. Тогаш стресот започнува со овие списоци. Кога работите ќе заглават или само ќе заглават на списокот. Ако нешто трае подолго од планираното и на крајот на денот не е сè постигнато.
Доброто чувство се свртува и ние брзо влегуваме во тркалото со хрчаци од нашите задачи. И можеби само фатете го следниот оброк.
Можеби сосема поинаков вид список би имал смисла.
Оној што не е само за завршување на работите, туку за нашите животи.
Што е со списокот што треба да се најде?
Исхрана на светлината или промена на парадигмата
„Дали треба да се хранам со светлина или што?
Ова е невообичаен предлог што предизвика сензација и сензација по филмот за исхраната на светлината, кој се појави пред неколку години.
Но, ако внимателно ја разгледате оваа тема, можете да видите дека времињата без цврста храна се повеќе од вообичаени за нас луѓето. Постот не се среќава само во широк спектар на религии и погледи на светот. Но, во основа и во самата историја на човештвото.
Беше пронајдено, собрано и јадено многу храна во лето. Човечкото тело тогаш има зачувано сè што е вишок, бидејќи „подобро безбедно отколку жал“. Во зимските месеци, тогаш луѓето можеа да ги искористат токму овие резерви и да ја преживеат ледената сезона. До пролет, кога храната можеше повторно да се најде во природата.
Денес, сепак, за нашето тело е секогаш лето. Откриваме прекумерна понуда на храна и веќе немаме никаква причина одеднаш да бидеме „без“. Можеме да го зграбиме во кое било време и каде било, барем во оние земји каде што има повеќе од доволно храна.
Не само што на нашето тело му треба пауза тука.
Тоа е целата наша планета.
Можете да прочитате повеќе на оваа тема „промена на парадигмата“ во овој пост.