Храна и калории што ги содржат СаноТека
За да бидеме здрави, мора да го земеме предвид бројот на калории што ги претставува храната што ја консумираме дневно! Неколку парчиња леб можат да тежат 50 грама, а можеби тоа значи над 150 KCal, што е околу 5-8% од дневните потреби на калории кај возрасен човек кој седи.
Количините во оваа табела се изразени на 100 единици (100 грама или 100 ml за течности). За липиди, јаглехидрати и протеини, количините се грамови.
Ако сакате да го проверите бројот на калории во вашето мени, можете да го користите компјутерот.
Месо - риба и јадења
Месо од мисирка
Јагнешко
Овчо месо
Масно свинско месо
Посно свинско месо
Пилешко месо
Масно говедско месо
Посно говедско месо
Свински црн дроб
Херинг во сос од домати
Херинг во масло
Скуша во сос од домати
Скуша во масло
Паштета од црн дроб
Летна колбас
Ставрид во сос од домати
Свежо овошје
Сушено овошје
Сончогледово масло
Сало
Млеко и препарати
Урда
Топено сирење
Кравјо млеко
Телемеа од овци
Телемеа од крави
Конзервиран зеленчук
Супа од домати
Краставици во оцет
Обични боранија
Крофни во оцет
Грав од грашок
Доматно пире
Чорба од зеленчук
Модар патлиџан во масло
Свеж зеленчук
Црвени пиперки
Зелени пиперки
Нови компири
Сушен кромид
Зелен кромид
Боранија
Грав од грашок
Корени од магдонос
Зимска ротквица
Зелена салата
Репка
Корени од целер
Зеле од Брисел
Црвена зелка
Сушени мешунки и маслодајни семиња
Грав
Црни маслинки
Зелени маслинки
Пилешки јајца
Производи од житни култури
Пченично брашно
Пченкарно брашно
Леб од бела пченица
Леб од средна пченица