Храна и пијалок по операција на гастричен бајпас

Што е следно по гастричен бајпас? Сега постојат правила на кои мора да се придржувате, но и овие се разликуваат во зависност од АЗ (центар за дебелина). Пред сè, важно е да се придржувате кон правилата и упатствата од лекарот и точно да ги следите. Тоа е 100% промена за телото, вас и вашиот живот. Сè во телото мора да се прилагоди, стомакот треба да се навикне и да се промени, а за тоа служат овие правила на однесување за јадење и пиење.

Во првите денови по операцијата, добивате течни пијалоци и храна, односно диета. Потоа има неколку недели со пулпава и пире храна, а потоа мора полека да пробате што можете да јадете и што можете да толерирате. Само затоа што ви се допадна да јадете пиперки, тоа не значи дека можете да продолжите да ги јадете.

Може да се појават следниве упатства

(Може да добиете точни времиња од АЗ)

Ден на операција	Координирано со лекарот.Висна вода/чај
1 ден до 2 недела по операцијата	Течна храна
2-та до 4-та недела по операцијата	Храна со каша/пире
Од 5-та недела по операцијата	Нормална храна

За да ја направите промената полесна, треба да ги практикувате своите навики во исхраната пред операцијата и да започнете со обука за јадење. Тоа го прави сè многу полесно:

Пијте само до 30 минути пред и после јадење
Планирајте 3 до 4 оброци во дневниот распоред
Оставете доволно време за оброк. Јадете најмалку 20 минути и никогаш кога сте под стрес или бурни. Во време на стрес треба да пиете само нешто и да не јадете.
Јадете храна без одвлекување на вниманието. Значи, без ТВ и сл. Што можете да се концентрирате на чувството на ситост.
Секогаш џвакајте ја храната многу добро.

Составот секогаш треба да биде избалансиран за да можете да спречите неухранетост што е можно повеќе. Помош може да се добие преку дневни планови кои обезбедуваат соодветни залихи на организмот. Се разбира, нутриционистичките совети исто така помагаат тука, и дали е тука за вас дури и ако имате потешкотии.

Важно е да се придржувате до неколку правила во фазите на преминување од јадење и пиење по операција на гастричен бајпас и да ги набудувате:

Проблеми што можат да се појават по операцијата?

Првите 1-2 недели по операцијата - течна фаза

Првата фаза по операцијата вклучува храна од течна и можеби каша, но хирурзите овде даваат различни препораки, кои потоа треба да ги следите. Не јадете или пиете повеќе од 50 ml до максимум 3 лажици истовремено. Исто така, се препорачува да пиете само мали голтки и да чекате 5 минути помеѓу.

појадок

Супа од млечен пудинг без шеќер
Јогурт или урда со пире од овошје
Поминато и пире од овошје - јаболко, круша или банана

Ручек и/или вечера

Фино задебелена или чиста супа од зеленчук
Тенки пире од компири
Меко варен, пире од зеленчук
Збогатено со изматено јајце, пире од месо од живина

пијалоци

Уште минерална вода
чај или кафе
Сокови од зеленчук е можно разредени
Домашно овошно млеко
Овошни прскалки силно разредени со

Ако оваа диета е добро толерирана, можете полека да преминете во следната фаза. Но, тоа зависи од сите и мора да пробате што можете да толерирате.

Дневен пример за јадење

Уживајте во оброкот	Храна/пијалок	Алтернатива А.	Алтернатива Б.
Повремено	3х 150 ml вода/чај
појадок	100ml млеко 2 лажици снегулки од овес кои се натопени или варени	Разредете 3 лажици кварк со малку маснотии со вода и измешајте 1 лажица овошно пире	½ парче тост со размастен кварк/или намачкано сирење со малку маснотии
Повремено	3х 150мл вода/чај
Ручек	50-150мл супа од домати или супа од компир или 2-3 лажици супа од брокула пире	Измешајте 3 лажици супа од морков со 2 лажици млеко или зеленчук	100-150ml чиста супа од зеленчук со врзано јајце или природен јогурт
Повремено	3х 150мл вода/чај
Попладне	3 лажици кварк со малку маснотии со овошно пире	100ml супа од гриз	100ml обесен јогурт со овошно пире
Повремено	3х 150мл вода/чај
вечера	100-150мл супа од зеленчук пире со разматено јајце или природен јогурт	100-150ml каша од гриз без шеќер	½ парче тост со кварк со малку маснотии или намачкано сирење со малку маснотии
Повремено	3х 150мл вода/чај

Постојано ги менувате навиките во исхраната. Храна што не беше толерирана на почетокот, веројатно може да се јаде повторно по некое време. Само обидете се еднаш неделно да видите дали повторно работи.

2-та до 4-та недела по операцијата - пире храна

По првата фаза, ако можете добро да го толерирате, можете да одите во 2-та фаза со пире храна. Само започнете со пире храна, а потоа постепено додавајте цврста храна.

Тука е исто така важно да планирате најмалку 20 минути за оваа фаза, да ја џвакате добро и да јадете полека. И тука треба да обрнете внимание на чувството на ситост, што може да се појави по 2 до 3 лажици. Потоа престанете да јадете.

Храна богата со протеини, која е важна за јадење на секој оброк. Лебот треба да се изџвака добро и да се остава да седи 2 дена или да се наздрави лесно. Кисели плодови како агруми мора да се избегнуваат.

Пијте околу 30 минути пред и по оброкот повторно. Треба да водите нетолеранција во дневникот за храна и да разговарате со нутриционистот за тоа. Толеранцијата и нетолеранцијата на храна и храна се различни. Секогаш чувствувајте внимателно и испробајте го.

Ако добро толерирате пире храна:

Пробајте риба на пареа, сецкана живина или телешко месо.
Пробајте зеленчук и овошје на пареа.
Компири и тестенини само ако се многу меки
Исто така добро џвакајте мека храна.
Одвојте време да јадете и не внимавајте на ТВ или радио.
Веднаш штом ќе се чувствувате сити, престанете да јадете веднаш.

Табела за избор на храна

Можни поплаки кои можат да доаѓаат од храна

Дневен пример за 2-та до 4-та недела - храна со пире

Уживајте во оброкот	Храна и пијалок	алтернатива
Повремено	3 x 150ml вода/чај
појадок	1 парче бел леб 1 лажичка маргарин 1 лажичка џем, мед или 2 лажички премашено сирење со малку маснотии	1 парче мешан леб 1 лажичка маргарин 1 јајце или 1 парче варена шунка
Повремено	3 x 150 ml вода/чај
Ручек	50гр пилешко на пареа 1 лажичка масло од репка 2 лажички зеленчук пире 1 варен компир	2 лажички котлет од телешко месо со малку сос, подготвен со малку маснотии 2 лажички пире од компири
Повремено	3 x 150ml вода/чај
попладне	100g јогурт со 2 лажички овошно пире	100-150 гр пудинг со маснотии
Повремено	3 x 150ml вода/чај
вечера	1 парче мешан 'ржан леб 1 лажичка маргарин 1 мала парче сирење	2 лажици тепсија за тестенини со сирење и шунка или 1 компир со 2 лажици сос од мелено месо
Повремено	3 x 150ml вода/чај

Од 5-та недела - долгорочна исхрана

Со здрава, урамнотежена и базирана на диета, човечкиот организам се снабдува со енергија, хранливи материи како што се протеини, маснотии и јаглехидрати и регулатори како витамини, минерали и растителни влакна, како и течности. По успешната диета, сега е многу важно да се спроведе долгорочна диета базирана на потреби. Сега можете постепено да вклучите повеќе храна во менито. Сепак, препораките за навики во исхраната остануваат и мора да се следат.

Јадете максимум 150 гр на оброк и максимум 4 оброци на ден.
Секогаш џвакајте ја храната добро и јадете полека
Одвојте време за оброкот.
Никогаш не јадете и пијте заедно. Секогаш пијте 30 минути пред и после јадење.
Пијте пијалоци без шеќер.
Секогаш варете зеленчук додека не стане врел и добро џвакајте го. Треба да се џвака и меката храна, а не само да се проголта.
Консумирајте храна со малку маснотии.
Проверете дали следните 2. компоненти се вклучени во секој оброк. 1. Храна што содржи протеини (риба, месо, сирење, млечни производи, итн.) И 2. Храна која содржи јаглехидрати, како овошје, леб, компир, итн.
Избегнувајте храна богата со шеќер

Важно е секогаш да наидувате на нетолеранција и поплаки. Секој проблем и секоја поплака треба да бидат забележани и потоа да разговараат со лекар или нутриционист. Овие потоа ќе ви помогнат да ги одредите вашите индивидуални избори на храна и да пронајдете соодветна храна. Но, од однесувањето на сите во исхраната зависи дека сè е направено правилно од страна.

Јадете разноврсна значи дека треба да се јаде и да се ужива разноврсна. Внимавајте на количините и разгледајте го изборот и избегнувајте некомпатибилна храна. Јадете 2-ри порции зеленчук и овошје секој ден.

Доволен внес на протеини преку млеко и млечни производи, риба, месо, колбаси и јајца. Ова ви дава вредни хранливи материи како што се калциум во млеко и млечни производи, јод, селен и омега-3 масни киселини во морска риба. Но, исто така, железо и витамини како Б1, Б6 и Б12 во месото. Количини од 300 до 600 гр месо, колбаси и риба неделно се доволни за добро снабдување. Оваа храна исто така ни обезбедува високо квалитетен протеин. Потребна е одредена количина протеини за да се соберат сопствените протеини во организмот. Затоа, мора да биде неопходен доволен протеин кој ги покрива потребите. Треба да се земат приближно 0,8 g протеини за килограм телесна тежина.

Можеби е потребно да се збогати храната со протеински препарати со цел да се исполнат дневните потреби по операцијата. Следната храна има 10g протеини

300мл млеко 1,5% маснотии	50гр риба
300гр природен јогурт	50 гр градите од мисирка
30g Edam 30%	50g говедско месо
30g Emmentaler	50гр посно свинско месо
50g камембер	25g суво месо од соја
75гр кварк со малку маснотии	100гр тофу
1 јајце Л.

Избегнувајте шеќер е задолжително, можете да земате храна во умерени количини што содржи засладувачи. Ако храната содржи шеќер, јадете ја во умерени количини.

Треба да се избегнува храна со малку маснотии/маснотии. Маснотијата е носител на вкус. Премногу маснотии промовираат зголемување на телесната тежина и, долгорочно, се развиваат некои болести. Ограничување на кое треба да се придржува е 60-80 грама маснотии на ден, доколку е можно од растително потекло, снабдувајте доволно есенцијални масни киселини (есенцијални) и витамини растворливи во маснотии А, Д, Е и К. Мастите од зеленчук се квалитетни и ги заокружуваат садовите и садовите. Внимавајте на скриените масти што ги има во многу месни производи, слатки, млечни производи, сирење и колачи. Многу економично со употреба на масла и маргарин.

Квалитет на масти

Fatивотинска маст	Растителни масти
Риба - ДОБРО	Масла, маргарин, сало од зеленчук - ДОБРО
Путер, маст, крем, крем фрајше, колбаси, месо, сирење, млечни производи, јајца - ЛОШО	Палмиско јадро, масло од кокос, путер од какао - ЛОШО

Многу течност, како вода. Пијте најмалку 1,5 литри на ден. Треба да се избегнуваат алкохолни пијалоци. Важно млеко, сок, кафе и црн чај не се користат за покривање на побарувачката на течности.

јаде само со задоволство и многу време. Јадете полека без одвлекување на вниманието и секогаш џвакајте добро.

Движете се исто така е важно и треба да планирате да шетате секој ден. Ако е можно, земете ги скалите наместо ескалаторот и одете на кратки растојанија. Но, разговарајте за секоја активност со докторот, кога можете да спортувате и кои.