Храна и растенија добри за крвта
За добар квалитет на крвта, од суштинско значење е да се има здрава исхрана, со доволен внес на овошје, зеленчук, цели зрна и обезмастено млеко.
Здравјето на крвта, во голем дел, зависи од состојбата на црниот дроб и бубрезите, органи каде што се собираат многу токсини. Затоа, препорачливо е да се избегнуваат производи што содржат токсини, како што се додатоци во храната. Урамнотежената исхрана богата со витамини и минерали помага да се спречи клеточната оксидација, што предизвикува болести и предвремено стареење.
„На крвниот систем може да му помогне здравата исхрана, правилната хидратација, елиминирање на стресорите, одморот, спортот, обезбедување начин на живот прилагоден на условите во кои живееме. Спортот, движењето го стимулира производството на крвни клетки во коскената срцевина и апсорпцијата на железо во цревата. Вежбањето помага да се зголеми производството на црвени крвни клетки “, вели алергологот Рареш Симу.
Витаминот Ц ја стимулира апсорпцијата на железо
Неопходен минерал за организмот, железото е потребно, меѓу другото, за хемоглобин, за многу ензимски реакции, за правилно функционирање на когнитивните процеси, како и за антиинфективниот имунолошки одговор.
Постојат 2 форми на железо: хеминички, т.е од животински извори (месо, жолчка) и нехеминик, претставен со извори на зеленчук (житарици, леќа, квасец, соја, бадеми, спанаќ).
Подобро се апсорбира животинско железо (25-30%) отколку растително железо (3-8%). Апсорпцијата на железо се стимулира со витамин Ц, додека влакната, кафето и црниот чај можат да ја забават неговата асимилација.
Потребно е железо, во зависност од возраста
Години Дневна доза
0-6 месеци 0,27 мг
7-12 месеци 11 мг
1-3 години 7 мг
4-8 години 10 мг
9-13 години (момчиња) 8 мг
9-13 години (девојчиња) 8 мг
14-18 години (момчиња) 11 мг
14-18 години (девојчиња) 15 мг
19-50 години (мажи) 8 мг
19-50 години (жени) 18 мг
Над 50 години (мажи) 8 мг
Над 50 години (жени) 8 мг
Бремени 27 мг
Breените кои дојат 9 мг
Цвекло, сојузник во спречување на леукемија
Богата со витамини (А, Б1, Б2), флавоноиди и растителни влакна, цвеклото треба да биде вклучено во исхраната што е можно почесто. Високата содржина на антиоксиданси ја препорачува во спречување на леукемија и елиминирање на токсините. За терапевтски цели, консумирајте 150 гр цвекло (сок, салати) дневно што е можно подолго.
Хлорофил, "зелена крв"
Пигмент кој дава зелена боја на многу растенија, хлорофилот се смета за „крвта на растенијата“. Всушност, хлорофилот и крвта имаат многу заеднички елементи, вклучувајќи минерали, ензими и антиоксиданти.
Хлорофилот може да се извлече од зелени растенија како што се леурка, лисја од целер или глуварче, спанаќ, коприва, магдонос или зелен кромид.
Додадете 200 мл обична вода во мешалка и 10 добро измиени лисја од глуварче, измешајте 1 минута, а потоа консумирајте веднаш. Дневно може да се консумираат 200 мл ваков сок.
Леурда спречува тромбоза
Растение со важно депресивно, хипотензивно и антигликемично дејство, леурдата е индицирана за чистење на телото од токсини. Лисјата се трошат, веднаш по појавата и сè до периодот на цветање на растението, по што стануваат токсични, и сијалицата (коренот), која се бере само во есен.
Леурда е лек со корисно дејство против тромбоза, ефикасна при воспаление на вени и проширени вени. Направете 3-месечен лек со тинктура од леурд, во која земате лажица 4 пати на ден.
ИНФО: Суровиот лук е извор на сулфур, неопходен минерал кој му помага на организмот да ги елиминира токсините. Лукот исто така спречува формирање на згрутчување на крвта и плакети на атероми.
Коприва, лек за анемија
Луѓето со анемија можат да пробаат лек со сок од коприва. Растението содржи железо, витамин Ц и хлорофил и го стимулира производството на црвени крвни клетки, бели крвни клетки и тромбоцити. Се препорачува младата фабрика, собрана во рана пролет, кога има големина не повеќе од 5 см.
„Копривата може да се конзумира во различни форми: сок, чај, супа, пире, храна од ориз, прелив за салата, итн. Можете исто така да консумирате прашок од исушеното и потоа меленото растение. Земете една лажичка 3 пати на ден, во малку вода “, препорачува лекарот Рареш Симу.
Д-р Рареш Симу, специјалист по клиничка имунологија и алергологија, Здравствен и животен центар „Армонија“, Букурешт
Полен, прополис, матичен млеч, мед и пчелен отров се администрираат во профилакса и третман на крвни болести и многу повеќе. Во однос на здравјето на крвта, тие помагаат при анемија, ја зголемуваат големината на крвните садови, го намалуваат крвниот притисок и му помагаат на срцето да функционира правилно.
Поленот е чист растителен извор на витамин Б12, како и пасиштата. Здружението на полен и матичен млеч има еритропоетско дејство - формирање на фигуративни елементи на крвта. Лекувањето може да се направи со суров полен, 20 g на ден, пред јадење, во пролет и есен.