Храна која помага во чистење на црниот дроб
Црниот дроб е најголемиот орган на телото (по кожата), ставен на десната страна на стомакот, под ребрата, делува како филтер на телото, прочистувајќи и елиминирајќи ги токсините акумулирани од храна, пијалоци или лекови што ги користиме секојдневно. Црниот дроб, исто така, има улога во производството на жолчката, факторите на згрутчување на крвта и протеините, во дистрибуцијата на циркулирачката крв во телото и во складирањето на витамини, минерали и гликоза.
Детоксикацијата на црниот дроб помага да се елиминираат токсините од телото и да се зајакне имунитетниот систем, со што се намалува ризикот од заболувања и се дава многу добра здравствена состојба.
Еве ги најважните намирници кои можат да го одржат вашиот црн дроб природен здрав:
лук
Лукот содржи бројни соединенија што содржат сулфур кои ги активираат ензимите на црниот дроб одговорни за исфрлање на токсините од телото. Лукот содржи алицин и селен, две моќни хранливи состојки докажано дека помагаат во заштита на црниот дроб од токсично оштетување, помагајќи му во процесот на детоксикација.
Зелен чај
Зелениот чај содржи катехини, еден вид растителен антиоксиданс кој ја елиминира акумулацијата на маснотии во црниот дроб и промовира правилна функција на црниот дроб. Зелениот чај го штити црниот дроб од токсини, кои на тој начин би се акумулирале и му нанеле сериозно оштетување.
грејпфрут
грејпфрут Богато е со витамин Ц и антиоксиданти - два добри и моќни средства за чистење на црниот дроб. Како и лукот, грејпфрутот содржи соединенија кои го стимулираат производството на ензими за детоксикација на црниот дроб. Грејпфрутот содржи соединение познато како наргенин флавоноиди кои предизвикуваат црн дроб да согорува маснотии без да ги чува.
ореви
Поради високото ниво на Л-аргинин (есенцијална аминокиселина), глутатион и омега-3 масни киселини, оревите помагаат и во детоксикација на црниот дроб. Оревите помагаат и во оксигенацијата на крвта, а екстрактот од школка од орев често се користи во формулите за чистење на црниот дроб.
Авокадо
Богато со производство на соединенија на глутатион, авокадото активно го промовира здравјето на црниот дроб со тоа што го штити од токсично преоптоварување и ја зголемува моќта на чистење. Некои истражувања покажаа дека јадењето овошје од авокадо или двапати неделно најмалку 30 дена може да го поправи оштетениот црн дроб.
Карфиол и брокула
Растениот зеленчук, особено карфиолот и брокулата, го зголемуваат нивото на глукозинолат во организмот, а ова соединение му помага на црниот дроб да произведува ензими потребни за елиминирање на токсините и канцерогените соединенија од целото тело.