Храна која го стимулира метаболизмот и согорувањето на маснотиите
Можете да ги користите овие намирници за да го стимулирате метаболизмот и согорувањето на мастите
Откријте во следниот извадок од „Диета за трчање - Книга за готвење“ на експертот за исхрана, др. Волфганг Фејл и тренер за трчање Херберт Стефни која храна можете да ја користите за стимулирање на метаболизмот и согорување на маснотиите.
Оваа храна помага да се стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите
Rmокер со термогенеза
Зачини, билки и садници ја поттикнуваат циркулацијата на крвта и навистина го загреваат изгорениците. Рецептите за трчање содржат многу зачини, билки и зеле. Го зајакнувате и имунитетот, срцето и крвните садови.
Егзотика против маснотии
Gумбирот, куркумата и циметот можат да го стимулираат метаболизмот и согорувањето на мастите
Gумбирот, куркумата и циметот исто така го забрзуваат метаболизмот и со тоа ја зголемуваат загубата на маснотии. Во традиционалната источна медицина, овој ефект се цени веќе неколку илјади години. Зголемената употреба на овие зачини им дава посебен шмек на вашите јадења.
Прочитајте исто така:
Така твојот оган гори цел ден
Рен, сенф, лук и кромид можат да го стимулираат метаболизмот и согорувањето на маснотиите
Рен, сенф, лук и кромид го одржуваат вашиот оган осветлен во текот на целиот ден. Покрај тоа, состојките во оваа храна штитат и од рак. Свежите билки му даваат на вашата храна вистинскиот вкус и го стимулираат метаболизмот подолго време. Тие исто така ги будат вашите духови и го зајакнуваат вашиот имунолошки систем. Нема храна што има толку голема густина на хранливи материи по грам како свежите билки. Затоа, рецептот по диетата Лауф секогаш треба да содржи свежи билки. Сепак, билките не смеат да се варат, туку да се посипуваат само над садовите кога се сервираат или се преработуваат ладни. Билчињата пиперки, магдонос, рузмарин, босилек и жалфија се особено метаболички активни.
Совет: Рузмарин и жалфија ја зголемуваат екскрецијата на тешки метали и ја стимулираат вашата активност на мозокот. Затоа, набавете многу рузмарин и жалфија.
Повеќе информации за мудрец:
Садници - вистински витамински бомби
Никнувани семиња и житарки можат да го стимулираат метаболизмот и согорувањето на мастите
Ако оставите семе и житарки од житарки да 'ртат, нивната содржина на витамин се зголемува за неколку 100%. Голема содржина на витамини за вас значи висока метаболичка активност. Садниците не можат да се заменат со вештачки витамински препарати, бидејќи витамини од природно потекло се полесно достапни. Тие исто така содржат секундарни растителни материи кои го зајакнуваат вашиот имунолошки систем. Садниците не се наведени одделно во салатите - секогаш треба да имате садници дома и да ги додадете во вашата салата.
Млекото полни со уморни мажи
Млечните производи можат да го стимулираат метаболизмот и согорувањето на мастите
Така зборуваше рекламирањето. Сепак, млечните производи (на пример, млеко, јогурт, матеница, сирење) не се добри само за мажите, туку и за жените, бидејќи млечните производи го разгоруваат внатрешниот оган. Високата содржина на калциум и протеини е одговорна за ова.
Нејзината внатрешна печка вреска за течност
Вода, чај и кафе можат да го стимулираат метаболизмот и согорувањето на мастите
Чистата вода и особено зелениот чај имаат ефект на активирање на метаболизмот. Затоа, ако сакате навистина да ја загреете вашата внатрешна рерна, треба да пиете многу. Минималното е три литри течност на ден, во форма на околу два литра вода и три големи чаши зелен чај.
Други видови на чај кои го стимулираат согорувањето на мастите:
Добри вести за сите loversубители на кафе: Кафето е исто така дел од потрошената количина и има термоген ефект; сепак, ова е нешто пониско од оној на зелениот чај.
Секој да провери: еднаш дневно урината треба да биде чиста и лесна.
Сокови од овошје и зеленчук исто така можат да го стимулираат метаболизмот и согорувањето на мастите:
Овде можете да најдете да го испробате:
Диета со сокови за слабеење
Уживајте во нашата диета со сокови со вкусни сокови 3 дена. Искусете како режимот на здрав сок го стимулира вашиот метаболизам, го забрзува согорувањето на маснотиите, исцедува и детоксицира .
Наш совет:
Поефикасни производи за слабеење
Овие природни лекови ќе ви помогнат да добиете и да останете витки на здрав начин. Откријте како можете да користите акупунктура, јаболков оцет, цвеќиња од бах, матеница и сл. За да ја намалите вашата тежина .
Оваа храна, која го стимулира согорувањето на мастите и метаболизмот и над 80 рецепти за диета за трчање, може да се најдат во книгата:
Исхрана диета. Книга за готвење на Херберт Стефни ∙ Др. Волфганг Фејл; Сидвест Верлаг; 192 страници, четири бои; 14,99 € [Д]/15,50 € [A]/26,90 SFr (RRP); ISBN: 978-3-517-08665-1