Храна која ја навлажнува кожата одвнатре

Храната што ја јадеме е исто толку важна за здравјето на нашата кожа како и козметиката. Одговорни за хидрирање на кожата не се само кремите, лосионите и гелите за туширање што ги користиме, туку и храната што ја сочинува нашата секојдневна исхрана.

навлажнува

краставици
Тие се неопходни во салатите што ги јадеме во лето и се совршена закуска. Грицкањето краставица од време на време прави повеќе од гаснење на нашиот глад: и даваме на кожата шанса да блесне. Краставиците содржат силициум диоксид, состојка одговорна за природната хидратација на кожата.

Лубеници
Содржат 95% вода, па лесно е да се разбере зошто тие се одличен избор за целото тело, вклучително и за кожата.

Целер
Кога започнуваме соковник да подготвува вкусен пијалок, треба да запомниме да додадеме малку целер. Покрај додавањето пријатна и изненадувачка арома на сокот, целерот содржи силициум, неопходен минерал за хидратација на кожата и здравје на косата и ноктите.

чиа семе
Семето на чиа е богато со омега 3 масни киселини, кои ја ограничуваат загубата на вода на кожата. Авокадото е уште една храна богата со масни киселини Онега 3, затоа од некои специјалисти е наречена „плод на убавината“.