Храна на менито на денот

  • КАТЛЕ
  • СВИЕ
  • ОВЦИ/ЈОЗИ
  • Коњи
  • ПИДА
  • Крзно животни
  • РИБА
  • Пчели
  • ПОДОБИ
  • Миленичиња
  • Храна за животни/храна за животни
  • САНИТЕР/ВЕТЕРИНАР

Храна на менито на денот

Мени денот
- Авокадо

Во Романија има контрадикторни мислења за јајца, кафе, печурки итн. И овие, како и другите, се храна што не треба да изостанува во нашето дневно мени.

Путер од кикирики

Најмалку пет големи студии потврдуваат дека јадењето путер од кикирики значително го намалува ризикот од развој на срцеви заболувања. Метс, од Универзитетот Пурдју, САД. Според него, путерот од кикирики не претставува закана за телесната тежина, дури и ако содржи калории и маснотии. Лажичка или две од овој крем му користи на срцето, без промена на обемот на половината.

Јајцата содржат разновидни здравствени корисни материи, вклучително и хранливи материи неопходни за правилно функционирање на мозокот. Од друга страна, јајцата се проучуваат поради нивната богата содржина во лутеин и зеаксантин, два моќни антиоксиданти кои спречуваат болести на окото. Една неодамнешна студија објавена во британскиот журнал за исхрана сугерира дека јајцето е важен извор на здравје бидејќи содржи голема количина протеини и витални хранливи материи: рибофлавин, селен и витамин Б12.

Умерената потрошувачка на кафе му обезбедува на организмот стотици различни хемикалии. Студија на научници од Аризона тврди дека ја подобрува меморијата на возрасните, додека друга студија, спроведена од британски истражувачи, покажува дека, пиено во мали количини, кафето е корисно за луѓето кои имаат работа што бара максимална концентрација.

Друга студија, објавена во „Journalурнал на американската медицинска асоцијација“, сугерира дека оние кои пијат четири до шест шолји кафе на ден имаат 28% помал ризик од развој на дијабетес тип 2.

Авокадото е богато со маснотии, но е добро за срцето затоа што е мононезаситено (овој вид маснотии е вклучен во медитеранската исхрана). Во моментов, научниците се позаинтересирани за употреба на авокадо во превенција од карцином.

Неодамнешна студија покажа дека супстанциите од авокадо можат да го запрат развојот на рак на простата. Истражувачите исто така откриле дека авокадото содржи и лутеин, бета-каротен и витамин Е. Со цел телото подобро да ги асимилира антиоксидантите од храната (како што е ликопен од домати и бета-каротин од моркови), препорачливо е да се јаде на секој оброк., парче или две авокадо.

Иако печурките содржат 90% вода и само 18% калории, тие го привлекуваат вниманието на научниците. Лабораториски студии врз животни покажаа дека габите го зајакнуваат имунолошкиот систем, па дури можат да ги намалат и туморите во рак на дојка или на простата.

Покрај тоа, откриено е дека пет печурки содржат повеќе калиум од портокал, што помага во регулирање на крвниот притисок.