Спирулина, чудесна алга Слобода
Од Петре Добреску, среда, 4 ноември 2009 година, 16:15 часот
Спирулината е еден од најпопуларните природни производи. Специјалистите сметаат дека оваа алга е чудотворна храна, која има ефекти од слабеење до намалување на холестеролот и спречување на рак.
Го намалува холестеролот.
Спирулината содржи околу 70% протеини, така што делува како храна и го намалува гладот. Студија спроведена во 1986 година покажа дека 2,8 g спирулина 3 пати/ден за еден месец доведува до губење на тежината, а 4,5 g спирулина/ден за 6 недели имаат ефект на намалување на нивото на холестерол. Научниците веруваат дека овие корисни ефекти се должат на присуството на омега-3 и омега-6 масни киселини во спирулината.
Заштитува од рак и стареење.
Алгите се богати со антиоксиданти кои го стимулираат имунитетот и му помагаат во борбата против клетките на ракот. Спирулината се користела и за лекување на озрачени руски деца во Чернобил. Антиоксидансите содржани во алгите ги штитат клетките на кожата од слободните радикали (супстанции што го промовираат стареењето). Спирулината содржи и бета-каротен, кој главно спречува сува кожа.
Стимулира имунитет.
Лек за спирулина помага и во зајакнување на имунитетниот систем. Theелезото содржано во оваа алга многу добро се апсорбира во организмот.
Во каква форма се наоѓа во продавниците
• Прашок: тоа е најдобрата опција, бидејќи е многу добро асимилирана од телото, но не е многу вкусна
• Гранули и таблети: се помалку асимибилни од прашокот, но се полесна алтернатива на „ластовичката“ .
• Капсули: тие најмалку се асимилираат и можат да содржат помалку активна супстанција отколку што е напишано на пакувањето.