Храна пирамида Белгијците официјално го прогласија месото за грев - ВЕЛТ
Сè повеќе луѓе обрнуваат внимание на нивната исхрана. Како веган, многу од нив не само што стојат без месо, туку и млеко, јајца и други производи од животинско потекло. Некои исто така сакаат да ги хранат своите деца на овој начин.
Извор: N24/Фани Јуштен
Месото не е лошо само по себе, но научивме многу со текот на годините. Само што не е нашата пирамида во храната - таа е сјаен пример кога станува збор за исхраната. Белгијците сега драстично ги сменија своите.
Сите ја знаеме старата добра пирамида на храна. Тоа покажува колку храна треба да јадеме секој ден. Подолу има производи од житни култури, од кои повеќето можат да се препуштат. Препорачливо е малку помалку овошје и зеленчук, уште помалку месо, риба и млечни производи. Штом се на врвот, маснотиите, маслата, алкохолот и слатките се востоличуваат како мали гревови што треба да се ограничиме најмногу:
Извор: Getty Images/Stockbyte
„Германското друштво за исхрана“ (ДГЕ) создава водич за ориентација и го менува од време на време. Во верзијата од 2005 година, овошјето и зеленчукот беа заменети со снабдувачите на јаглени хидрати. Но, нема навистина разнишани промени на земјата во микрокосмосот DGE.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Од друга страна, белгиската влада сега суштински ја смени пирамидата во исхраната.
Одеднаш, млечните производи се наоѓаат на врвот и повеќе не се на средина. Ова е затоа што поранешниот совет, т.е слатки и алкохол, биле целосно изнесени во надворешни извори. Тие седат таму како во срамен агол, заедно со брзата храна. И тогаш е најголемата иновација.
Преработеното месо, како што е филета или сланина, исто така, може да се најде во новиот агол Шам-Дич:
Новата белгиска пирамида во храната
Извор: Фламански институт за здрав живот
Ова е вистински тресок. На крајот на краиштата, месото обично беше само месо во пирамидите на храна и никогаш не изгледаше толку лошо.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Зошто промена на курсот?
Преработеното месо е богато со натриум. Во умерени количини, ова е незаменливо за нашиот организам. Но, ако внесеме премногу од тоа, на пример преку прекумерна потрошувачка на месо, постои сомневање дека предизвикува висок крвен притисок, срцеви заболувања и рак. 50 грама преработено месо дневно ја зголемува веројатноста за развој на рак на дебелото црево, на пример за 18%. Тоа произлегува од извештајот на СЗО. Од оваа причина, таа исто така препорачува најмала можна потрошувачка на салама, сланина и други инкарнирани здравствени ризици.
Белгиската храна пирамида е поддржана од СЗО
А натриумот се наоѓа во многу други намирници. Месото од плескавица, чипсот од компири, преливот за салата и замрзнатата храна имаат премногу од нив. И, мало маче, мора да бидеш силен сега: За жал, саламата пица, исто така, обично има премногу добра работа.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
Непреработеното месо, како што е стекот, од друга страна, е безопасно сè додека не е излечено.
Вратете ја дополнителната содржина
За да ја видите оваа ставка, отворете ја статијата на нашата веб-страница.
И што ти е гајле за тоа? Дали планирате да ја промените вашата исхрана?