Храна против срцев удар Десетте најдобри совети за здрава диета во срцето - ФОКУС онлајн

Забележа грешка?

На Божиќ има празник. Едноставни правила за јадење и пиење помагаат да се осигура дека гуската и украдената со своите штетни масти не ги оптоваруваат крвните садови и срцето.

Еден од најголемите фактори на ризик за срцеви и мозочни удари е неправилна диета со премногу животински масти, особено од месо и млечни производи. Овие содржат заситени масни киселини, кои постепено доведуваат до таложење на крвните садови и органи и ги прават нееластични. На крајот од овој ланец постои ризик од срцев и мозочен удар.

Особено, голем број празници со раскошни менија - како што се Божиќ, новогодишната ноќ и новогодишната година - можат да остават свои негативни траги во крвните садови и со тоа да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни болести на долг рок. Следниве совети ќе помогнат во поддршката на васкуларното здравје и работата на срцето:

---