ХРАНА ПСИХОЛОГИЈА - Доктор Инфо Ро

Дури и ако звучи чудно барем и дури и ако не сте многу убедени дека можете сериозно да го сфатите ваквиот пристап, барем не уште, препорачувам да се обидете барем малку да размислите надвор од кутијата, како што сака Американецот да каже: има посебна страна на храната, страна што има тенденција да ја завитка вашата омилена храна во аура на мистерија, страна што ве тера да сакате супа од ќофтиња за една недела и да не страдате да ја готвите следниот месец, психолошка карактеристика што ве одржува да ви покажеме дека вашето расположение е навистина под влијание на она што го јадете. Можеби веќе сте биле запознаени со некои од идеите наведени порано, но овој напис треба да фрли барем нова светлина над она на што сте навикнале или дури сте научиле да верувате.

Како прво, би било добро да започнете да сфаќате малку со очите на умот идеја што може да ви се појави барем мачна: постои одредена психологија на храна или психологија на храна што би можеле да ја идентификувате и го користите за ваше добро. Овој нов предмет на студии, ако можеме да го наречеме така, е некаде на пресекот помеѓу психологијата, како што бевме навикнати да знаеме и гастрономијата. Затоа, тренер по психологија на храна треба да биде личност што може да ги идентификува и препознава сигналите и пораките за храна што ги пренесува телото и да им даде на заинтересираните целосно нова перспектива за диетите и диетите. губење на тежината, гоење или одржување, но исто така се поврзани со избор и добивање здрав и корисен начин на живот.

Зошто јадеш Дали мислите дека сте гладни? Дали имате желба за одредена храна? Психолог за храна попрво би рекол дека јадете затоа што сте фрустрирани, нервозни, вознемирени или депресивни, па дури и на излегување среќни. Или можеби сте во нов простор од кој се плашите или може да се чувствувате вознемирени за она што следува. Кога тоа ќе се случи, стресот во комбинација со инсулин и кортизол доведува до намалување на способноста на организмот да согорува калории и со тоа се чини дека зголемувањето на телесната тежина е еминентно. Кога сте во непрекинато брзање да постигнувате цели во животот, кога чувствувате дека стресот всушност ве меле и се сомневате или се грижите дека ве опкружува, постои еден вид прекин на дигестивната активност и намалување на хормоналната активност. Ништо што може да доведе до нешто добро, тогаш.

Што може да се направи? Кое е решението? Што велат овие специјални психолози? Сè додека изберете да останете во состојба на хроничен стрес, ќе го одржувате вашето тело во состојба на континуирана напнатост, тревога, а умот повеќе нема да може да прави разлика помеѓу реалноста и имагинарното. Вашето тело, и имплицитно стомакот, ќе реагира според менталната слика што сте ја создале. Само има смисла да започнете да работите на решавање на проблемот со промена на начинот на размислување. Медитирајте, молете се, направете неколку сесии за хипноза, доколку сакате и генерално обидете се да ги блокирате сите ваши црни и негативни мисли. Процесот е навистина реверзибилен, но дефинитивно ќе биде потребно многу време за да успеете да одите на вистинскиот пат, особено ако сте живееле со години со лажна слика за тоа што треба да станете.

Оваа ставка е прегледана 16213 пати.