Неразмастени делови од ореви забележани во столицата
Здраво, дали е нормално да видите чинии пченка, домати, пуканки и несварени мравки од ореви во столицата? Тие секогаш се тешки за варење или цревата не работи правилно?
"Дали е нормално да се видат лушпи од пченка. Не варени делови од ореви во столицата?"
разни компоненти на храната не можат да се користат од човечкото црево и потоа едноставно повеќе или помалку се излачуваат. Ова може да вклучува лушпи од зеленчук и состојки од ореви, за што не треба да се грижите.
Што се однесува до своите дигестивни способности, луѓето се помалку продуктивни од животните, кои користат заштитни растителни компоненти без никакви проблеми, и во текот на еволуцијата се навикнаа да ја прават храната повеќе сварлива со технички трикови (на пр., Да го остават тестото за леб да ферментира, да ги отстранат житните мантили отпорни на пукање на растенијата со топлина). Затоа, суровата храна честопати не може целосно да се рециклира.
Двапати ме уверија. Само што неодамна јадев месо за цел живот. И тогаш секогаш наоѓам жолто-црвени подрачја, мислев дека тоа се чили лушпи од домати и слични работи. Ви благодариме за потврдата
Здраво, забележав дека ако јадам домати богати со семе, следниот ден семето е на столот. Сега имам едно прашање, тоа значи дека различни семиња и ореви се толку вредни колку можат да бидат вредни ако не можат да се варат?
„За различни семиња и ореви се вели дека се толку вредни, како можат да бидат вредни ако не можат да се варат?
легитимно прашање! Нема докази во сериозни студии за многу корисни ефекти на житарките и копродукциите, кои постојано се повторуваат на Интернет и во лежерниот печат. Цревата не е цевка од шпорет што треба редовно да се издува со влакна, а во текот на еволуцијата се оддалечивме далеку од силните дигестивни органи на роднините на нашите животни. Методите за подготовка што ги споменавме погоре имаат солидни причини.
Во меѓувреме, се доведуваат во прашање бројните позитивни ефекти на диеталните влакна (на пример, заштитни ефекти од рак, видете Накаџи С и сор. 2001: "Диететските влакна не покажаа превентивно дејство против карцином на дебело црево и ректум на јапонски со слаб внес на маснотии: анализа на резултатите од истражувањата за исхрана од 23 јапонски префектури."), во зависност од количината на внес на влакна, се дискутира дури и за негативните ефекти врз здравјето.
Урамнотежената исхрана веќе има многу растителни влакна, ако се снабдуваат премногу растителни влакна, ако се пренатрупаат цревните бактерии, тогаш се можни непожелни несакани ефекти, на пр., Процеси на ферментација, прекумерно формирање гасови и, во најлош случај, воспаление на цревната лигавица.
Тогаш е можна дури и дефицитарна апсорпција на минерали. Во една студија, диета со влакна покажала тенденција кон остеопороза (губење на минерали во коските, Авенел А и др. 1994: "Губење на коските поврзано со диета за намалување на телесната тежина со високи влакна кај жени во менопауза.").
За разлика од разни семиња или сирови зрна и мешунки, многу ореви полесно се варат ако ги џвакате соодветно.