Храна што ја одржува вашата кожа млада и убава канадска аптека; БЛОГОВИ

Појавата на брчки е неизбежна и многу непријатна појава, особено во случај на жена, а кремите и средствата за нега не се секогаш доволни за да се одложи нивната инсталација. Сепак, исхраната игра многу важна улога во однос на изгледот на кожата и доколку сакате да имате секогаш млада кожа, растегната и без премногу брчки, би било добро да обрнете големо внимание на храната што ја јадете.

Научниците од Универзитетот во Нотингем направиле истражување кое открило дека предвременото стареење може да се спречи со диета богата со овошје и зеленчук, поради фактот што тие го стимулираат природното производство на колаген во кожата. Во исто време, специјалистите рекоа дека несоодветната диета може да го нагласи појавувањето на брчки. Еве список на најповолна храна за вашата кожа:

Боровинки, капини и рибизли
Високото ниво на антиоксиданти во бобинки спречува клетките да стареат предвремено. Боровинките имаат три пати повеќе антиоксиданси од црвено вино или зелен чај, а витаминот Ц, кој исто така го содржат овие плодови, е вистински еликсир за убавина. Пожелно е да ги јадете свежи, но корисни се и чаевите и сирупите (без додаден шеќер).

Лосос
На вашата кожа и требаат масни киселини, а може да ги земете од рибино месо, особено од лосос. Масните киселини помагаат да се задржи кожата млада, еластична и без знаци на предвремено стареење. Покрај тоа, масните киселини го зголемуваат нивото на хидратација на вашата кожа, што значи дека особено се препорачува во зима и особено за лица со сува кожа.

Домати
Доматите во својот состав имаат состојка наречена ликопен, одличен антиоксиданс кој носи многу придобивки за организмот воопшто и за кожата особено. Ликопенот уништува голем дел од слободните радикали одговорни за предвремено стареење и помага во обновување на клетките. Јадете домати секој ден, како такво, во салати или варени јадења (супи, чорби, итн.).

кикирики
Витамин Е содржан во лешници, ореви, бадеми и други маслени семе, помага да се одржи кожата еластична и хидрирана, а истовремено ја штити од брчки и предвремено стареење. Консумирајте ги овие плодови, по можност непечени и без сол, за ефектите да бидат што е можно повидливи и подобри.

Водата
Водата е најдобро решение за млада, хидрирана и еластична кожа, па затоа се препорачува да пиете многу вода, дури и без да бидете жедни. Ако ви е тешко да пиете обична вода, измешајте ја со сок од лимон (а можеби и мед), подгответе си чаеви (зелен чај или ароматични чаеви) или додадете природни сирупи во него и консумирајте го во форма на сок.

Колагенот е корисен за подобрување на еластичноста на кожата, за поправка и обновување на лигаментите, тетивите, зглобовите; го забрзува производството на колаген во организмот по природен пат.

---