Храна што ја згуснува нашата коса
од Елена-Алина Константинеску 18 април 2016 година
Исхраната игра важна улога во украсувањето на косата. Нездрава исхрана (колбаси, брза храна, газирани пијалоци), стрес, вознемиреност, загадување, хормонални промени ја прават косата подебела. Вишокот на себум и дава на косата нераспределен, запушен и досаден изглед. Денес зборуваме за тоа каква храна треба да избегнуваме за да имаме убава и здрава коса.
Една од главните причини за прекумерно задебелување на косата е потрошувачката на пржена храна (помфрит, портокалови колбаси).
"Вишокот масло од пржена храна се инфилтрира во телото, кожата и корените на косата. Овој процес го стимулира прекумерното производство на себум и ја прави косата подебела", вели стилистот за коса Кацуми Касаи.
Нездравата исхрана и неуредниот начин на живот може да бидат причините за задебелување на косата.
Путер, павлака и други млечни производи со многу маснотии генерираат вишок себум.
Исто така, масното месо, лебот и тестенините промовираат гоење на косата.
За да го регулирате производството на себум во скалпот и да дадете еластичност и волумен на мрсна коса, избегнувајте јадење слатки. Вишокот шеќер влијае на фоликулите на косата.
За да може косата да изгледа поздраво и посјајно, важно е да се вклучат во исхраната спанаќ и моркови, ореви, посно месо (пилешко или риба), свежо овошје и зеленчук. За да го поврати својот пријатен изглед и виталност, на косата и е потребна хидратација, затоа консумирајте што повеќе чаеви од билки, овошни сокови, лимонади.