Храна што ги чисти вашите артерии
Поради високото ниво на холестерол, артериите се затнати, што го отежнува циркулацијата на крвта и срцевите проблеми го загрозуваат здравјето.
Освен што влијаат на правилното функционирање на срцето, запушените артерии можат да влијаат и на активноста на мозокот и од тука може да се појават голем број многу сериозни болести. Бидејќи крвта не стигнува навреме до органите, тие повеќе не оксигенираат и постои ризик да се откажат. Така, може да почувствувате ангина пекторис, хроничен замор, вкочанетост и опаѓање на косата. За да ги елиминирате артериските маснотии и холестерол, можете да вклучите неколку храни во вашата дневна диета кои имаат голем број придобивки за организмот, според fitnessandhealthyworld.com.
Храна што ги чисти вашите артерии
1. Лук
Лукот се користи за лекување на многу болести, а редовното консумирање може да спречи миокарден инфаркт. Освен што ги расчистува артериите и се бори против холестеролот, лукот го зајакнува и вашиот имунолошки систем, што е дополнителна причина да го вклучите во вашата исхрана.
2. лосос
Лососот е богат со Омега 3, супстанца неопходна за правилно функционирање на срцето. Периодично консумиран, лососот ќе ги заглави крвните садови и ќе ги елиминира тромбите формирани во артериите.
3. Боровинки
Не само што се вкусни, туку боровинките можат да направат чуда за вашето тело. Богати се со антиоксиданси, го регулираат крвниот притисок и го штитат вашето срце. Овие бобинки содржат антоцијанидини, супстанции кои спречуваат таложење на холестерол на крвните садови.
4. Бадеми
Составот на бадемите содржи фолна киселина, а покрај ова соединение, тие се богати и со калциум, витамин Е, железо, калиум и фосфор. Поради нивниот состав, бадемите се здрава закуска, совршена за оние кои сакаат да изгубат тежина и да имаат здраво срце. Покрај тоа, тие го одржуваат крвниот притисок во нормални граници и спречуваат акумулација на холестерол.