Храна што го подобрува сексуалниот живот на жените вашата аптека
Јасно е дека доброто расположение помага да се одржи квалитетен сексуален живот. Сепак, одредена храна што се бори против нарушувања што можат да го намалат квалитетот на сексуалниот живот, исто така, играат важна улога.
Инфекции на уринарниот тракт, кандидијаза или сувост на вагината се само некои од причините зошто сексуалното задоволство може да се уништи. Откријте кои се најчестите нарушувања и која храна може да ги држи под контрола.
Корен од мака и темно чоколадо - за зголемување на либидото
Маца е растение од семејството брокула и е успешен афродизијак и кај жените и кај мажите. Конзумирано дневно, околу 3 грама на ден, коренот мака значително ја подобрува сексуалната дисфункција кај жените третирани од депресија.
Покрај коренот на мака, и темното чоколадо има подеднакво добри ефекти врз либидото. Темното чоколадо содржи супстанца наречена теобромин, која интервенира во процесот на возбудување и стимулација. Покрај тоа, црното чоколадо содржи Л-аргинин, амино киселина која го зголемува протокот на крв во сексуалните органи, интензивирајќи ги сензациите. Покрај тоа, црното чоколадо содржи и фенилетиламин, супстанца која помага при лачење на допамин во мозокот, која се лачи за време на оргазмот. Фенилетиламин се лачи природно во телото кога сте за loveубени и може да предизвика чувство на еуфорија.
Јогурт и кефир - против габични инфекции
Габични инфекции или кандидијаза можат да предизвикаат неколку симптоми во областа на гениталиите, како што се чешање, горење и вознемирен исцедок од вагината. Природниот јогурт и кефир содржат природни пробиотици и спречуваат кандидијаза, особено кога се лекувате со антибиотици. Одлучете се за природен јогурт и избегнувајте овошен јогурт, што може да ги влоши габичните инфекции. Дневната потрошувачка на овие природни пробиотици помага во одржување на нормалната рамнотежа на „добрите“ бактерии и спречува заразни болести.
Омега-3 масни киселини - против нарушувања на расположението
Нарушувањата на расположението директно влијаат на сексуалниот живот. За среќа, постојат одредени видови храна, богата со Омега-3 масни киселини, кои помагаат во ублажување на овие состојби. Најважните извори се масна риба, како што се лосос, туна, харинга и сардини. Препорачливо е да јадете масна риба 2-3 пати неделно, за максимални придобивки.
Соја и бадеми - против сувост на вагината
Сувоста на вагината може да се појави од повеќе причини - лекови, породување и доење - но најчесто се јавува во менопауза, кога количината на естроген се намалува. Естрогенот помага во одржување на вагиналното подмачкување, а ниското ниво на овој хормон може да го отежни сексот, особено за жените во менопауза.
Храна од соја, како што се тофу, соја млеко и соја сирење, се богати со фитоестрогени кои помагаат во одржување на нормалното ниво на естроген и, имплицитно, подмачкување на вагината.
Бадемите се богати со витамин Е, кој помага во одржување на вагиналното подмачкување, особено кога има хормонални нарушувања на естрогенот. Бадемите, никулци од пченица, семки од сончоглед и авокадо се скапоцена храна кога станува збор за сувост на вагината што го попречува нормалниот сексуален живот.
Протеини - во случај на синдром на полицистични јајници
Синдромот на полицистични јајници доведува до хормонални нарушувања, предизвикувајќи неправилна менструација, нарушувања на расположението, кожни заболувања, па дури и неможност за зачнување. Сепак, синдромот на полицистични јајници влијае и на сексуалниот живот. За среќа, оваа состојба може да се контролира со соодветна диета со висока содржина на протеини. Најважните извори се месо, јајца, риба, морска храна, обезмастено млеко, производи од соја, зеленчук и мали количини на маслодајни семиња (ореви и семиња).
Вода - во случај на инфекции на уринарниот тракт
Повеќето жени во одреден момент страдаат од инфекции на уринарниот тракт. Овие можат да го отежнат сексот, но може да се спречат со конзумирање доволно вода. Водата помага во чистење на целото тело, а премалку води до акумулација на штетни материи во организмот, што промовира инфекција на уринарниот тракт. Друга причина зошто се препорачува да пиете најмалку два литра вода на ден.