Храна што ќе ве направи уште погладни - Блог - Мана Натуркосметик
Дали се обидувате да јадете здраво и - меѓу другото - да се држите настрана од синтетички ароми и засилувачи на вкусот? Дали сте од оние луѓе кои никогаш не се исполнуваат со јаболко или мусли лента или никогаш не се во можност да го поминат овошниот ден?
Лесно може да биде дека вашето тело не може да вари храна што се состои претежно од шеќер и рафинирани житарки и јаглехидрати.
Ако често консумирате само јаглехидрати, наскоро повторно ќе бидете гладни како да не сте јаделе ништо.
За многумина, диетите со малку маснотии и малку протеини се исто така несоодветни бидејќи гладуваат во текот на денот.
Оваа храна можеби ви изгледа здрава и нискокалорична, но веројатно нема да ве засити:
- Мусли шипки - зрната од овес и житарките често се лепат заедно со шеќерен сируп
- Овесни снегулки, житарки од житарици, лебчиња од леб, оризови колачи - тие имаат малку влакна, не заситуваат и сите имаат висок гликемиски индекс
- ова особено „само парче“ црно чоколадо или лажичка мед
Но, што можете да направите тогаш?
Кога сте на диета, не само што треба да бидете сигурни дека не прескокнувате оброк, туку треба да бидете сигурни дека секој оброк содржи доволно растителни влакна, протеини, јаглехидрати и малку растително масло. Ова не само што ќе ја направи вашата исхрана здрава, туку и ќе ви олесни да го надминете гладот.
Тест за типот на кожата
Не знаете точно која мана ви е потребна за нега на кожата? Пополнете го тестот за типот на кожата, ние ќе ви помогнеме!