Храна што комбинира опис на диета, упатства и несакани ефекти eMEDI
Комбинирањето храна е форма на исхрана во која храната со протеини и јаглени хидрати не се јаде истовремено. Комбинирањето на храната е развиено од докторот Вилијам Хауард Хеј. На почетокот на минатиот век, Хеј претпостави дека протеините и јаглехидратите не можат да се варат истовремено. Оваа претпоставка сега е побиена.
Како и да е, намалување на телесната тежина може да се постигне со комбинирање на храна, бидејќи се снабдува помалку вкупна енергија. Покрај тоа, комбинирањето храна може да ја одржи рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа во организмот и тоа е добро за здравјето.
Комбинирање храна: содржина на содржина
Храната треба да се џвака полека и после јадење, пред да го јадете следниот оброк, направете пауза од околу 4 - 5 часа.
Комбинирањето храна е ниско-енергетска форма на исхрана. Оваа форма на диета може да биде пријатна за слабеење затоа што не бара гладување. Со јадење полека и темелно џвакање, варењето се подготвува оптимално и се промовира чувството на ситост. Понатаму, комбинирањето храна може да има смирувачки ефект врз хронични воспалителни болести.
За да нема симптоми на недостаток, треба да се внимава да се јаде здрава и здрава храна.
Бидејќи не може да се јаде жито и само мала количина сирење во комбинацијата на храна, може да има недостаток на хранливи материи. Треба да се дадат добри совети за исхрана пред да започнете диета со комбинација на храна.