Храна што може да ви остане тен • Здраво Јаси •
Храна што може да го задржи вашиот тен. Навлажнете ја кожата, направете ексфолијација на епидермисот, земајте додатоци на храна. Постојат многу совети за да може вашиот тен да трае подолго. Клучот за чување на бронзата може да биде токму на вашата чинија.
Како што се ближи празникот кон крајот, едно сакаме сите: да го задржиме летниот тен колку што е можно подолго.
Но, тоа може да биде незгодно. Ова е причината зошто некои луѓе земаат додатоци во исхраната или прибегнуваат кон УВ сесии. Другите се потпираат на хидратација, пилинзи, масла за тело, шминка или дури и вештачка бронза.
Сепак, козметиката и овие совети не се единствените што ви овозможуваат да ја одржувате кожата во изглед. И, со добра причина: одредена храна ви помага да го затемните тенот.
Храна што може да го задржи вашиот тен
Пред да заминете на одмор и да се изложите на сонце, подгответе ја кожата што е можно побрзо за да го стимулирате производството на меланин. За ова, потребно е да се консумира храна за зајакнување. Производите што промовираат сончање вклучуваат овошје и зеленчук кои содржат бета-каротен и имаат антиоксидантни својства, како што се моркови, домати, лубеница или дури и кајсии.
Храната богата со омега 3, како што се растителни масла од кокос или семе од репка, се исто така наши сојузници. За да ги зголемите вашите шанси да добиете долготраен тен, најдобро е да ја консумирате оваа храна со производи со малку маснотии за да ја олесните апсорпцијата на активните состојки.
Храната не само што помага да се промовира сончањето, туку и да се одржи здрав изглед. За да останете пржен, фокусирајте се само на вистинските хранливи материи. Колку е портокал зеленчук или овошје, толку повеќе бета-каротен содржи.